当宝宝可以接触辅食的时候，妈妈们总是想做出宝宝爱吃的最营养最美味的食物，但同时又害怕伤害到宝宝稚嫩的消化系统，而这也决定了一些食物是暂时不能出现在宝宝的辅食碗里的。宝宝辅食黑名单上这些鼎鼎有名的食物，妈妈们都无意中坑过宝宝吗？

　　一、主食类

　　6个月的宝宝就要开始逐渐适应在母乳基础上的新主食了，最好的就是富含铁元素的高能量食物，比如强化铁的宝宝米粉、红肉泥。

　　1、拒绝以自制米糊起步

　　6个月大的宝宝需要开始补充铁元素，而自制米糊只是各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的，没有铁强化米粉里面的各种钙铁锌等营养元素。

　　2、拒绝各种纯汤水做主食

　　肉汤、米汤、菜汤、骨头汤等等的汤汤水水，是不能作为主食的，因为虽然熬煮出来的汤看似粘稠，但其实真正的营养元素蛋白质、维生素等还是在干货里面的。

　　3、拒绝鲜牛奶

　　对于1岁之前的宝宝需要的是母乳和配方奶粉，鲜牛奶中的酪蛋白含量比较多，宝宝不容易完全消化，更可能的是导致牛奶过敏。

　　二、调味类

　　任何破坏宝宝味蕾发育的调味品，1岁以下的宝宝辅食都不要添加。任何形式的都不行，就算打上了儿童可食用的标签也不行。

　　1、盐

　　任何形式的盐，什么低钠盐、儿童酱油等，这些在1岁之前都不要额外添加。补充钠和碘，母乳加天然食物就完全可以满足宝宝每天的需求量了。

　　2、糖

　　蔗糖、白砂糖等各种糖都不能过早添加的，会增加宝宝患上龋齿的危险。而且过早地加糖，会让宝宝养成只吃甜食的喜好，对于天然的甜味宝宝反而不会适应。

　　3、油

　　1岁前的宝宝如果可以保证每天600~800ml的母乳或者配方奶、1个鸡蛋、50g肉禽鱼的话，就不需要再额外添加食用油。

　　三、肉食类

　　1、拒绝过早添加蛋清

　　鸡蛋的营养价值一直很受欢迎，但是蛋清的添加不要太早。因为蛋清中的蛋白分子比较小，能够直接吸收进血液，引起宝宝对异体蛋白分子的过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。

　　2、拒绝汞含量高的鱼类

　　鱼肉是妈妈很喜欢的辅食食材，也知道海水鱼比淡水鱼更有利于宝宝脑部发育，但是海水鱼里面也有高汞含量的鱼类，比如剑鱼、鲨鱼、大鲭鱼和来自墨西哥湾的方头鱼等。处于食物链顶端的鱼、水质环境不好的鱼，个头大的鱼都不建议给宝宝食用。

　　3、拒绝带壳海鲜

　　海鲜里面，最容易过敏的就是带壳类的了。

　　四、蔬菜类

　　虽然辅食阶段鼓励妈妈们尝试多种蔬菜，均衡营养，但是个别蔬菜还是要注意不能过早接触。高钠的蔬菜比如芹菜、茼蒿，高草酸的蔬菜比如菠菜、苋菜，气味比较浓烈的韭菜、香菜也不要太早加入，以免破坏宝宝味觉发育。

　　五、水果类

　　1、拒绝一些热带水果

　　水果也是鼓励妈妈们丰富摄取的辅食食材，特别是维生素C丰富的热带水果。不过豆妈我需要提醒一下，芒果含有醛酸，对于皮肤黏膜有刺激，会引发口唇部接触性皮炎。菠萝含有蛋白酶等多种活性物质，可能会引起宝宝皮肤瘙痒、口舌发麻。

　　2、拒绝一些长毛水果

　　水蜜桃、奇异果这些含有大分子物质的水果，宝宝的肠胃不太能够消化，容易过敏。

　　3、果汁

　　很意外吧，居然果汁也在1岁宝宝不推荐榜单之列。鲜榨果汁保留下来的是水溶性维生素，但是最有营养还是果肉。即便是带果肉的果汁，因为纤维已经被破坏，也是不能提供超过新鲜水果的营养物质。因此，不管是鲜榨的，还是带果肉的，都达不到新鲜水果的营养值。而且，果汁中的糖分很高，宝宝很容易对这种甜味上瘾，这样以后很可能就会走上肥胖之路。所以还是别折腾了，直接水果最好了。

　　六、零食类

　　1、拒绝整颗坚果

　　坚果是致敏食物，对于1岁以内的宝宝并不适合。另外，坚果肉不容易嚼碎，一不注意很可能会让宝宝窒息。所以，千万不要把整颗的花生、小核桃给宝宝，一定要碾碎之后再吃。

　　2、拒绝蜂蜜、蜂胶

　　蜂蜜水可以通便，但是宝宝的免疫系统并不完全建立，容易感染肉毒杆菌，对于神经系统造成伤害，出现肌肉麻痹、呕吐、神志不清的症状。而蜂胶在制作过程中，也是可能会有酒精或者混有肉毒杆菌的物质，所以宝宝千万不要太早食用蜂蜜蜂胶。

　　不满一岁的宝宝，从接触辅食到适应辅食，让宝宝感受各种食材的特性、味道、质感等都是非常重要的，但同时也需要妈妈严格把关每一道食材的，才能真正吃得健康安全。