宝宝分月龄添加辅食的一些基本知识　　　　导读：当宝宝成长到一个新的阶段，开始长牙，开始吃辅食时，妈妈们又变得迷茫了。“宝宝多大可以吃辅食”、“吃辅食后宝宝一天要喝多少奶”等等问题困扰妈妈们。为了解决妈妈们的这些困扰，小么整理了宝宝分月龄添加辅食的一些基本知识，一起来看看吧！

　　图片来源：昭元儿童摄影（配图与吧内容无关）

　　宝宝多大可以吃辅食？

　　不知道应该给宝宝添加什么辅食？

　　吃辅食后宝宝一天要喝多少奶？

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　　如果你有这些烦恼，那么你就来对了，今天，小么就是给大家解决这些问题的。

　　辅食添加的时机

　　目前关于辅食添加的时机，已有的共识是宝宝满6个月后添加辅食。而这个具体添加的日期，其实并不是一成不变的，是可以根据自己宝宝的个体差异状况变化的。但最早不能早于满4个月。

　　如果你的宝宝在6个月左右，你可以观察宝宝有没有如下表现：

　　看到大人吃的食物，表现出十分想吃的样子；

　　大人如果用汤匙引诱宝宝，宝宝会很自然的张嘴；

　　把匙羹放进宝宝的口里时，嘴唇能合起，含着匙羹，挺舌反应消失，能闭上嘴巴吞咽食物；

　　能够独坐，并能自主控制头部。

　　如果你家宝宝出现了上述的情况，那么恭喜你，宝宝可以添加辅食了。宝宝没有这些表现的妈妈也不要着急，每个宝宝发育的快慢各有不同，不要操之过急哦。

　　辅食添加的原则

　　1. 从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2-3天加到1/3-1/2个，渐渐吃到一个。

　　2. 由稀到稠，米汤喝10天左右喝稀粥，稀粥喝10天左右吃软饭。

　　3. 从细到粗，菜水--菜泥--碎菜，形成一个过渡，让宝宝慢慢接受。

　　4. 习惯一种再加另一种，新食物时只吃很少量，观察3天。如有过敏现象就要停止；没有不良反应再添加下一种。

　　5. 选择食物多样化，每一类食物应尽量丰富多样，如不同颜色的水果、蔬菜。食物清淡，无盐，少糖，少油；不食用蜂蜜水或糖水，尽量不喝果汁。一岁前禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒杆菌中毒。

　　6. 辅食不能喧宾夺主，1岁以内每天奶量不少于600ml；奶是高密度高热量食物，米粥、烂面条等低密度食物摄入过多，奶量减少会影响婴儿摄入的能量，不利于生长发育。

　　分月龄辅食，可以这样吃

　　6个月+ ，从强化米粉开始

　　宝宝从妈妈体内携带的铁量，可以让TA吸收利用到6个月，6个月以后就需要宝宝自己从食物中摄取，所以首先要摄入强化铁的米粉。

　　注意：米粉的正确冲法，很多妈妈不知道，应加入1份量的米粉，再加入4份的温开水，温度大约在40-50°c，边倒边用勺子搅拌。搅拌时勺子应稍稍向外倾斜，最好向一个方向搅拌；如果有结块颗粒，可边搅拌边用勺子将结块压向碗壁，这样方便结块压散。

　　7个月+ ，肉泥、蛋黄、菜泥、果泥

　　宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段宝宝可以开始接受肉类食物。

　　宝宝可以从红肉泥开始，然后是蛋黄，菜泥和果泥。在吃辅食的同时，也要每天保持600-800ml的奶量，每天喝4-6次奶，1次辅食。

　　注意：观察宝宝的大便。如出现腹泻，表明宝宝发生了消化不良，需要停止添加。

　　8-9月龄， 碎末状食物

　　接受了肉泥、菜泥、果泥以后，宝宝可以尝试碎末状食物了，如稀粥、烂面条、菜末、肉末等。

　　可以给宝宝每天吃：1个蛋黄+50g左右的肉禽鱼+适量的谷物、蔬菜、水果，同时每天要保证600-800ml的母乳或配方奶，喝奶4-6次，辅食2-3次。

　　注意：辅食不要喂得过饱。宝宝在1岁以内，营养摄入的主要来源仍是奶类。宝宝可能会自动减少奶量的摄入。

　　10-12月龄 ，丁块状手指食物

　　宝宝的牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。稠粥可以转为软饭；烂面条可以转为包子、饺子；菜末、肉末可以转为碎菜、碎肉。

　　这时候的宝宝，可以每天保持吃：1个蛋黄+肉禽鱼50g+适量谷物，增加蔬菜水果种类。另外，每天也要保证600-800ml的母乳活配方，喝奶3-4次、辅食2-3次。

　　“手指食物”，从较软的开始，如香蕉块、南瓜块等，12个月时尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物。

　　注意：这时的宝宝，两餐之间可以加一点自制点心了，吃辅食的时候尽量跟大人三餐同步。宝宝用手拿东西吃时，旁边应有成人看护，宝宝吃的时候要坐好，最好不要在玩耍的时候吃东西。

　　13-24月龄 ，清淡的自制食物

　　宝宝基本可以吃和大人一样的食物了，只不过要注意食物的清淡，减少盐、糖等调味料的摄入，把食物切成小块或切碎，而且尽量吃妈妈自制的食物。

　　这时，宝宝每天可以吃：1个全蛋+50-75g的肉类+50-100g谷物、蔬菜、水果，同时维持500ml的奶量。

　　注意：这个时期，妈妈要允许宝宝用手抓饭吃，让TA自己动手吃饭，不要担心宝宝吃的满身都是，这样对TA以后自己用勺和筷子吃饭很有帮助。

　　小么说说：给宝宝添加辅食千万不能“你以为”着去添加，更不是你想起来了就喂一点，想不起来就不喂了的事儿。不仅辅食的添加过程要循序渐进，添加的时间和次数也有讲究，妈妈要用心，宝宝才能长的更好哦。