妈妈可以把以下食物作为宝宝辅食首选。　　　　导读：秋季天干物燥，宝宝体表水分蒸发快、小便少，因此饮食方面需要特别注意清火湿润，妈妈可以把以下食物作为宝宝辅食首选。

　　图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

　　秋季天干物燥，宝宝体表水分蒸发快、小便少，因此饮食方面需要特别注意清火湿润，妈妈可以把以下食物作为宝宝辅食首选。

　　藕泥

　　适合月龄：6个月以上宝宝

　　食材：莲藕

　　制作方法：将莲藕洗净去皮后，切成片状或小块状，上锅蒸熟后，用小勺捣成泥状即可。

　　南瓜泥

　　适合月龄：6个月以上宝宝

　　制作方法：取适量南瓜洗净去皮，将南瓜切成小块后，上锅蒸熟至软烂，之后用小勺将南瓜捻成泥即可。

　　南瓜紫米粥

　　适合月龄：12个月以上

　　制作方法：取适量南瓜洗净去皮切片，将大米洗净后与南瓜一起放入水中煮，先用大火煮开，后改用文火，煮至大米与南瓜软烂即可。

　　南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，健脾益胃;富含VA及VD，能够有效促进钙质吸收。此外，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，非常适合在秋燥季节给宝宝食用。

　　应季水果

　　秋季瓜果成熟，品种丰富，水果能生津止渴、开胃消食，秋季可以给宝宝吃点新鲜水果。

　　苹果：可以榨成苹果汁。

　　梨：每天1个为宜。

　　柑橘：每天至多吃2-3个即可。

　　柿子：一次只可吃1-2个。

　　小么提醒：宝宝需要辅食通常有两个征兆：确保每天奶量完成的前提（800-1000ml/天）下，宝宝仍饥饿哭闹不止；或宝宝身高体重无法达到正常标准。

　　对于过敏性体质的宝宝，每次添加新品种，应先少量试一试，再严密观察孩子有无不适或身体过敏现象。父母还应尽量找到导致孩子过敏的食物的代替物，比如：对海鲜过敏的孩子，可从其他肉类中找到适当的蛋白质。