宝宝6个月内不必做微量元素测试

　　　　导读：面对孩子不爱吃饭了、睡觉不踏实了、爱出汗了、常咬指甲等这些情况，一些敏感的父母首先会想到带孩子去检验是否缺乏某种元素。但是，检测的结果是否能作为健康的依据呢？

　　孩子不爱吃饭了、睡觉不踏实了、爱出汗了、常咬指甲等等。面对这些情况，一些敏感的父母首先会想到带孩子去测微量元素，从而检验宝宝是否缺乏某种元素。在这里，小编建议各位家长，别太拿微量元素检查当回事，检测的结果并不能作为宝宝是否健康的依据，仅仅是一个参考。注重食补才是关键。

　　什么是微量元素

　　人体由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如钙、 磷、镁、钠等，称为宏量元素；凡是占人体总重量的0.01％以下的元素 如铁、锌、铜、碘、硒、锰等，称为微量元素。

　　微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十。虽然钙是宏量元素，但因为钙的代谢障碍在婴幼儿期的宝宝中较常见，所以，在目前的微量元素检测项目中，钙也是其中必查的一项。

　　微量元素的作用

　　微量元素虽然在人体内的含量不多，却与人的健康息息相关。如果微量元素的摄入量过多、不足或缺乏，都不利于健康。微量元素在人体内与氨基酸、蛋白质或其他有机物结合，会形成多种生物酶、维生素、激素等，与人体的营养吸收、免疫、遗传、内分泌、生长发育、抗感染等能力，均有密切关系。

　　微量元素的检测方法

　　不同的医院和机构，检测微量元素的方法可能也不同。通常来说，用静脉血检测是最准确的，但对小宝宝来说可能比较痛苦，所以最广泛使用的筛查方法是采指血检测。这种方法虽然方便，孩子的痛苦也小，相对静脉血检测，准确性稍差。你也许还听说过用头发检测微量元素的方法，这种检测方法受外界环境因素的干扰太多，准确性较差。

　　微量元素检验结果只能做参考

　　微量元素检测只是一种筛查手段，检测结果并不能作为临床诊断的依据，只能是一个参考。微量元素检测查出的只是血液里各种微量元素的含量，并不意味着这些元素都能发挥其功能，所以才会出现有些婴儿有明显的枕秃但检测结果显示并不缺钙的现象。

　　不能简单地看检测报告单上的数值就作判断，一定需要结合临床症状才能作出诊断。微量元素的检测结果是动态的，受很多因素的影响。比如被检测者近一两天的饮食状况也会影响到微量元素的检测结果，而包括检测设备、操作人员水平等在内的因素也会影响其结果。

　　宝宝6个月内不必做微量元素测试

　　案例：孙女士最近发现很多家长都带宝宝去做了微量元素的检测，不少宝宝也测出缺锌缺铁的结论。我家宝宝刚满6个月，身体一直很健康，我是否有必要也带宝宝去做这个检测呢？

　　专家：沈阳市儿童医院儿童保健科主任文江舸

　　微量元素检测是通过抽血的方法，来检测幼儿身体所缺乏的微量元素，从而让家长有针对性地进行补充。但像孙女士形容的那样，如果孩子一切正常，年龄在6个月以内，一般不需要进行这个检测。

　　因为6个月以内的幼儿一般以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素。6个月以后，婴儿开始添加辅食，有可能出现添加不及时或不足的情况，从而导致微量元素的缺乏。

　　如果幼儿在短时期内出现厌食、生长缓慢、免疫力低下、精神不佳情况时，就要随时去医院进行咨询，医生通过询问家长喂养情况，结合孩子的自身表现，来决定是否需要进行检测。

　　头发检测作用不大

　　目前许多医院的微量元素检测手段都是进行头发检测，但是由于头发中的微量元素的含量受头发清洁程度、发质、个体生长发育程度和环境污染等多种因素的影响，不能很好地反映儿童微量元素状况。所以，一般不提倡给孩子做头发检测。

　　血液检测比较可信

　　与头发检测比较而言，血液检测是一种比较科学的方法。通过在孩子手指上取一滴血，可以检测出其中的铜、锌、钙等微量元素的准确含量。

　　不过，有关专家也指出了其致命缺陷：目前，世界上还没有一个统一的微量元素正常值范围。 因此，通常的血液检查结果，也只能作为参考。

　　缺少微量元素首选食补

　　儿童缺乏微量元素，与挑食、膳食不平衡有关。如果孩子真的缺乏某种微量元素，首选食补。如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C；缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品；补碘可通过食用碘盐、海带等补充，另外要食用完整的食品，即未经精制或只经过部分精制的食品，做到食品多样化。

　　盲目给孩子服用补充微量元素的保健品，非但机体可能不吸收，还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题，如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率，而且微量元素补充过量还可能使人中毒。另外，需要特别强调的是，合理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键，不挑食，比补什么都强。

　　儿童易缺乏的3种微量元素

　　微量元素虽然占人体体重的比率不大，但作用非常巨大。微量元素参与激素和维生素的合成，对人体代谢的调控有密切关系；是人体重要生物化学反应基础酶的组成成分或激活剂，影响免疫系统的功能，影响生长及发育。 缺乏微量元素会带来许多不利影响，我国儿童比较容易缺乏铁、碘、锌。

　　缺铁：可造成缺铁性贫血，免疫力、抵抗力下降；

　　缺碘：最常见的症状是甲状腺肿大，严重的可引起痴呆；

　　缺锌：主要表现为性发育迟缓，食欲不振，味觉丧失。

　　这3种微量元素的缺乏都会对孩子的智力和体格发育造成损伤。所以，及时了解孩子的身体状况，饮食全面，避免 微量元素缺乏是很必要的。

　　微量元素食品总动员

　　虽然微量元素在我们人体中的含量很小，但是他们的作用确是很大，哪些食物富含微量元素呢？

　　水产类

　　水产类是几乎所有微量元素的好来源，海产当中的碘和硒特别丰富。在水产品当中，以贝类、软体动物类等的微量元素含量最高。

　　由于现在水产品受到的污染比较多，大多为重金属污染，因此每周吃一次海鱼或其他海鲜即可防止微量元素缺乏，而且尽量选择深海水产品为佳。如果孩子对水产类食品过敏，可以通过吃肉类、豆类和粗粮加以弥补。

　　坚果类

　　植物性食品中的坚果类要算是微量元素的宝库了。核桃、榛子、芝麻、花生等，都富含锌、铁、锰、硒等多种元素。坚果类脂肪含量多，容易导致肥胖。有研究表明，每周只要吃50克坚果仁，就能获得它们带来的健康好处。

　　豆类

　　豆类当中的微量元素其实相当丰富，虽然比不上坚果，但比大米白面要多得多，而且豆类热量比坚果低得多。需要注意的是，豆类中植酸含量多，不要过量食用。

　　粗粮类

　　粗粮里面，颜色越深营养越丰富，黑米、紫糯米、红香米、黑小米等，颜色越深，微量元素的含量越丰富。例如紫红色糯米就被称为“血糯”，有补血的功效，因为其中铁含量比一般大米高得多。

　　粗粮口感稍差，需要妈妈多变换花样，宝宝才能接受它们的味道。

　　富含微量元素的食物

　　补铁：多吃动物肝脏、黑木耳、芝麻、黄花菜、猪血、蘑菇、油菜和酵母。

　　补锌：多吃鱼类、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆制品、粗面粉、牛肉、羊肉和牡蛎。

　　补铜：多吃动物肚脏、硬壳果、芝麻、柿子、猪肉、菠菜、豆类和蛤蜊。

　　补碘：多吃海带和各种海味。

　　补铬：多吃粗粮，牛肉和动物肝脏。

　　补锂：多吃小米、胚芽、糙米、蛋类和谷物。

　　补锰：多吃粗面粉、豆腐、坚果和大豆等。

　　补硒：多吃鱼类、鸡蛋和动物内脏。补钼：多吃各种干豆、谷类和动物肾脏。

　　微量元素在人体内所占的比重极小，而它们对人体的作用却不少，因此，需要保证孩子体内微量元素达到标准范围，以保证孩子正常发育。而补充微量元素最好的办 法还是从饮食着手，做到饮食营养均衡，这是对孩子健康最有利的方法。

　　预防宝宝微量元素缺乏的3招

　　1. 尽可采用母乳喂养的方式

　　迄今为止母乳仍然无可替代的婴儿最适宜的天然营养品其中不仅含有丰富多样的营养物质酶抗体而且其中所含的微量元素最易被小儿所吸收。

　　2. 养成良好的饮食习惯，不偏食不挑食

　　各种食物中所含的微量元素谱不同摄入多种多样的食物既可保证微量元素摄入充足又可促进机体对微量元素的吸收如果小儿偏食挑食饮食单一日久无疑会导致机体微量元素的缺乏。

　　3. 鼓励吃粗粮

　　有些家长错误地认为给孩子吃的食品越精细越好食品加工的过程会损失很多的微量元素而且加工得越精细损失的也越多所经常给孩子吃精制食品有可引起一些微量元素的缺乏。

　　儿童不能滥补充微量元素

　　儿童健康调查显示，尽管现在人们的生活水平已有很大幅度提高，但学龄前儿童的营养不良率仍居高不下，甚至有少数地方还有增加趋势。

　　营养专家指出，营养不良不仅包括显而易见的食物缺乏，如蛋白质、热量摄入的不足等，还包括人们轻易看不见的而又必不可少的微量元素铁、锌、钙等。由于膳食结构不够合理，我国儿童微量元素缺乏的状况显得日益突出。

　　孩子缺啥关键看症状

　　判断儿童是否患有微量营养元素缺乏症的关键，主要看孩子的症状。一般而言，儿童如果出现厌食、挑食、生长发育迟缓、反复感冒、口腔溃疡、贫血等症状时，都可能与某种微量元素缺乏有关。

　　专家提醒不能滥补

　　面对铺天盖地的营养品广告，家长们往往会手足无措。形形色色的补钙、补锌营养品对孩子的健康到底有没有用？

　　首先我们要明白一点：所有的微量元素，在人体内都有一定的含量和比例。盲目给孩子补微量元素可能会造成不良后果。比如儿童因盲目补铁造成体内含铁量过多，会使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失衡，从而降低机体免疫力，并可能使血清中铁离子浓度增高，有导致小儿心肌受损的危险。

　　因此，如果孩子有微量元素缺乏症或营养不良，应及时上医院，在医生的帮助下选择合适的治疗方式。

　　另外，需要特别强调的是：合理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键，想要孩子健康成长，最好培养孩子不挑食的饮食习惯。