宝宝缺铁危害大 不要掉入补铁误区

　　　导读：宝宝缺铁的危害很大，在生活中，妈妈们肯定听说过很多可以帮助宝宝补铁的小方法，但是其中有几个最常见的说法是错误，妈妈们千万不要再尝试了。

　　图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

　　宝宝缺铁的危害：

　　1. 影响智力：许多学者观察到缺铁的儿童行为异常，智商低下，婴儿对周围事物缺乏兴趣，反应差，易激惹和不安，并发现学龄儿童上课注意力不集中、多动，追溯其1-3岁时大多都曾患过铁缺乏症。

　　2. 对肌肉功能、皮肤黏膜的影响：铁缺乏的人有20%出现反甲，13%-52%发生舌炎，10%-20%发生口角炎。

　　3. 影响消化：缺铁性贫血的患儿大多有胃黏膜萎缩性改变，各种消化酶活力降低，胃酸分泌减少，这些都可引起小儿食欲下降。又因为味觉异常可引起异食癖。缺铁还会使消化道屏障功能下降，使小儿易患消化道感染。

　　4. 需要注意的一点：婴儿缺铁，不管是否导致贫血都会对神经发育造成不良影响，这种影响是不可逆的。

　　图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

　　在生活中，妈妈们肯定听说过很多可以帮助宝宝补铁的小方法，但是其中有几个最常见的说法是错误，妈妈们千万不要再尝试了。

　　铁锅补铁？

　　很多妈妈认为铁锅是给宝宝制作补铁食物最直接的土方法。相反，铁锅烹调可能会增加宝宝对铁的摄入量，因为使用铁锅时铁的溶出量无法控制，因而无法估计每天通过使用铁锅烹调为宝宝增加了多少膳食铁的摄入量；再者，铁锅中的微量元素铁不易被宝宝吸收，很难用于给宝宝补铁。

　　吃菠菜变大力水手？

　　菠菜中的含铁量比较高，妈妈们会煮菠菜水给宝宝喝，此种做法不科学。因为，虽然菠菜中含铁量较高，但其所含的铁很难被小肠吸收，而且菠菜中还含有一种叫草酸的物质，很容易与铁作用形成沉淀，使微量元素铁不能被宝宝所利用，从而失去补铁的作用。

　　多吃蛋黄补铁？

　　蛋黄中含铁颇丰富，但由于它常常和磷紧密地结合在一起，故吸收率极低。并且，宝宝肠胃脆弱，蛋黄的消化增添宝宝的肠胃负担，反而会引起消化不良。因此，蛋黄并不是给宝宝补铁的最佳辅食品。

　　药剂补铁？

　　铁剂药片、药丸，外面包有糖衣，易被小儿吞服。如果用量较大，会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状。

　　图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

　　如果宝宝缺铁，不仅影响身体健康，还会影响智力发育！所以，预防宝宝缺铁性贫血，才是妈妈们首先需要重视的事情。

　　0-6个月宝宝推荐母乳喂养，保证充足的奶量。

　　母乳是宝宝最好的食物，虽然母乳的铁含量不高，但是吸收利用率却很高（50%），是牛乳铁的5倍。所以鼓励妈妈们母乳喂养。

　　因各种原因无法母乳喂养，婴幼儿配方奶粉又是母乳之外无奈且又优先的最好选择。

　　因有胎儿期的铁储存，0到6个月宝宝对于外源性铁的需求不高，适宜摄入量每天只需0.3毫克。无论母乳还是配方奶喂养，只要保证充足的奶量，就能持续获得这个阶段足够身体发育的铁元素。

　　6个月以后及时添加强化铁的辅食，常吃富含铁的食物。

　　因从母体带来的铁储存已消耗殆尽，6个月后宝宝对铁的推荐摄入量从之前每天0.3毫克一下增加到10毫克。

　　所以，无论母乳还是配方奶喂养，要及时为6个月后宝宝添加强化铁的辅食，首选就是符合国家标准GB-10769的强化铁婴幼儿配方米粉，并陆续添加红肉泥、动物肝泥、动物血等含铁丰富的食物。同时可使用富含维c的食物促进铁吸收。