叶酸的补充正确方法？

　　叶酸是一种水溶性B族维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质，与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，同时也是怀孕过程中胚胎神经管发育的必需物质。

　　孕早期，也就是怀孕前三个月，是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿、脊柱裂的发生率。

　　孕中期、晚期，除了胎儿生长发育以及胎盘的发育，母体也需要增加血容量，来为胎儿供给氧气和营养物质，这就意味着对叶酸的需求量大大增加。

　　从备孕到早孕期，建议每天口服叶酸0.4mg，一般药店有单独补充叶酸的药物。每天补充叶酸0.4mg可以有效的降低80%左右的胎儿神经管发育异常。过了孕3个月后，胎儿对于叶酸得需要量增加，同时多种维生素的补充也至关重要，所以，这个时间就建议补充复合维生素了，其中包含叶酸，一般是0.8mg。

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