准妈妈进产房要带哪些物品

　　 “十月怀胎，一朝分娩”，怎么生才比较不会痛，堪称生产前怀孕女性最关心的话题。专家告诉我们，缓解产痛是有章可循的。除了建议准妈妈们练习拉梅兹生产呼吸法、选择适合的生产姿势、采取无痛分娩等常规做法外，今天小编为大家介绍一些物品，能让您为缓解产痛所作的准备更完美。

　　这些物品或者有助于舒缓疼痛，或者能转移产妇注意力，都对安产很有帮助。你可以携带进备产室或产房，并在需要的时候及时运用以缓解产痛。

安产类

毛巾

　　毛巾：生产是个体力活，任何季节都会让产妇全身冒汗。带条毛巾进去，不但能拿来擦汗，也可以被准妈妈握在手中或咬在嘴里，可以说是安产类用品的NO.1！

补充体力类

巧克力

　　巧克力：巧克力营养丰富、热量大，极易被人体吸收并迅速转化成热能，因此被美国产科医生视为最佳的分娩供能食品。

　　冰淇淋：生产会让准妈妈缺乏食欲，应对的方法是吃一些冰激凌。冰淇淋热量高、冰凉开胃、绵软易入口，可以刺激准妈妈们的食欲，并提供足够的热量。

　　爱吃的小零食：准妈妈可以携带一些平时爱吃的小包装零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些，有助于妈妈们及时补充能量，保持体力。

转移注意力类

口香糖

　　杂志或者音乐播放器：产妇如果能彻底放松自己，可以省掉许多的体力消耗。建议妈妈们携带一些能让自己感到轻松的东西，如杂志、MP3等。在文字或者音乐的环绕中转移对疼痛的注意。

　　口香糖：口香糖可以刺激味蕾，让妈妈们感觉口中清凉。另外，在阵痛最厉害的时候，妈妈们可以用狠狠的咀嚼让心情放松下来。

　　发夹或者橡皮筋：提醒长发的妈妈们准备好发夹或橡皮筋。固定发型或扎起头发虽然不能缓解产痛，但重要性却不容忽视。如果因为这些糊在脸上的头发而烦躁，只会让你觉得分娩是个痛苦的过程。

舒缓疼痛类

网球

　　按摩器：可按压背部及腰部的经穴来达到舒缓疼痛的效果。如果没有准备按摩器或者觉得带着不方便，也可以用指压的方法按摩相应穴位。

　　网球：产妇平躺，将硬硬的网球放在背部下面，以滚动的方式来刺激腰部。也可以坐在网球上压迫肛门。在缓解疼痛方面，网球不但省力，用途也更广泛。

　　准妈妈或者亲友在准备待产包的时候，要将以上物品（冰激凌除外）尽量备齐。整个准备的过程会让准妈妈感觉踏实，以游刃有余的心态，信心十足的走进产房。这种轻松的心态，本身就是缓解产痛的良药。