即将分娩的时刻准妈妈该如何克服对分娩的恐惧呢？　　　　导读：“十月怀胎，一朝分娩”，即将做妈妈的您，在欣喜的同时，很多孕妈妈都会有对分娩的恐惧。那么，在即将分娩的时刻准妈妈该如何克服对分娩的恐惧呢？

　　图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　“十月怀胎，一朝分娩”，即将做妈妈的您，在欣喜的同时，很多孕妈妈都会有对分娩的恐惧。那么，在即将分娩的时刻准妈妈该如何克服对分娩的恐惧呢？

　　1. 把对分娩的恐惧转移到别的方面

　　这是“船到桥头自然直”的想法。分娩本来了就是一个自然的生理过程，是准妈妈和宝宝共同做出的第一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力！不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

　　2. 不要提早入院

　　毫无疑问，临产时身在医院，对于准妈妈来说是最安全，最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。因为，医疗设置的配备是有限的，如果每个准妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适，安静和方便；而且，准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩，你就会更焦虑，心情也更紧张。另外，产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪，这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。

　　所以，准妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议准妈妈提前住院的话，就不要要求提前入院等待。

　　3. 做好分娩准备

　　分娩的准备包括孕晚期的健康检查，心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对准妈妈的安慰。

　　4. 正视分娩的恐惧

　　准妈妈可以与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

　　5. 掌握与分娩有关的知识

　　人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以，在怀孕期间，建议准妈妈看一些关于分娩的书，了解整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

　　小么说说：现在有很多医院在分娩之前就会设置模拟完整的待产、分娩过程的预演。准妈妈可以提早熟知临产征兆、接诊、分娩的整个过程，有利于准妈妈了解生产的过程、设施和环境。