10月怀胎 ，准妈咪除了感受初为人母的喜悦，还会出现些许紧张和不知所措。一般来说，准妈咪只要在孕期能做到饮食均衡、营养充足，都不会有太大的问题。不过，在这十个月里，有一个月需要准妈咪特别小心。

　　一、孕28周（孕7月）尤其不稳定

　　到了怀孕28周，胎宝贝的身长达到36厘米，体重达到900-1300克。外表有了明显的头发，皮肤逐渐平滑起来，但皮下脂肪仍较少。羊水量达到妊娠最高峰，胎宝贝在子宫里自如“游泳”，并会频繁而猛烈地踢妈咪的肚皮。

　　因此，胎位未完全固定，有可能出现胎位不正。脑开始出现皱缩样，能通过妈咪的生活感知昼夜的变化。能分辨妈咪的声音，对外界声音是否喜欢和厌恶已有所反应。

　　我们都知道，怀孕28周属于孕晚期阶段，距离宝宝出生只有两个月的时间，也是不稳定的一个月。

　　1、胎宝宝的胎动频率减少

　　这一阶段的胎儿基本成型，但依旧处于发育阶段。随着发育，胎儿的体重增加，子宫内活动空间减少。在这期间，准妈咪会发现胎儿的活动幅度减少。

　　孕晚期的正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律、有节奏、变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。

　　2、宝宝胎位是否正常

　　在怀孕28周前，宝宝的胎位和姿势容易发生变化。所以，只有到了孕28周胎位相对稳定的情况下，看胎位比较合适。

　　一般来说，孕28周以前，宝宝较小，子宫活动范围比较大，臀位或横位，可以自行转为头位。到了孕32周，宝宝迅速长大，这时候羊水量相对少，宝宝与子宫壁贴近，活动度减少，姿势和位置会固定。所以，孕28周检查胎位，准妈咪要检查胎位，并且纠正臀位、横位等异常胎位。

　　3、胎儿容易出现早产

　　另外，孕28周的胎儿还容易出现早产现象。民间有句古话：七死八活。大概的意思是7个月的早产儿养不大，只有过了8个月，即使是早产儿也能存活下来。

　　所以说，在怀孕7个月时，如果准妈咪不注意饮食或是过度劳累，就很容易发生早产。比如出现见红并伴有规律宫缩，或是持续下腹痛等症状，准妈咪应及时去医院接受检查。

　　二、胎儿28周，孕妈要注意这3点

　　在孕28周到临产前的这段时间，想要胎儿健康的成长，准妈咪就要特别注意以下这3点咯！

　　1、保证饮食质量和品种齐全

　　孕晚期是胎儿生长较快阶段，对于营养的要求会变得更高，需求量也会相应增多。因此，孕晚期的饮食是非常重要的。为了给宝宝一个优良的生长环境，妈妈们在饮食方面要注意保证蛋白质的摄入量。蛋白质是人体中非常重要的物质。禽类、鱼类蛋白质中富含的蛋氨酸和牛磺酸可以调节血压的高低，大豆中的蛋白质能降低胆固醇，从而保护心脏和血管，并可以保证胎儿的发育。

　　2、保持充足优质的睡眠

　　优质的睡眠不但能够使准妈咪放松神经，消除疲劳感，还能有利于胎儿的生长发育。在睡前准妈咪不妨喝杯温牛奶，有助于安睡一整晚。

　　孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

　　有些妈妈夜间会有“烧心”个感觉，建议夜间睡眠时抬高上身，头部的床脚抬高15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧“烧心”感。

　　3、 定期产检

　　在孕28周，准妈咪应该每两周进行一次孕检。在进入孕晚期后，孕妇的体重就会增加的特别快，腹部也会非常大。此时，由于腹部，肠胃，膀胱受到挤压，常常会感到胃部非常的不适，造成腰酸背痛。为了胎儿能够正常顺利的出生，也为了孕妇自身能够顺利生产，孕晚期检查就非常关键，大家一定要谨慎小心。

　　想要宝宝健康的出生，孕7月准妈咪一定要重视起来哦！祝愿每个妈妈都顺利平安的度过孕期，每天都开开心心哒~