有助于顺产的方法，有助于顺产的方法有哪些　　现在顺产的方式深入人心，大部分妈妈都希望自己能顺产，毕竟顺产好处多多，不仅对宝宝有益，对自己也有好处。

　　现在网上宝妈分享一些经验供给各位还在怀孕阶段的准妈妈，当然每个人的体质不同，未必适合你，但是试试总归对身体有好处。

　　kelly128：多运动就可以了，生前多喝点蜂蜜，牛奶

　　敏敏598：就是散步，适当的运动，保持良好的心情

　　唐唐：可以练练瑜珈，你有时间可以去看看《拉玛则呼吸法》这个方法用于顺产很有效的。

　　小甜蜜豆：饭后出去散步，每天适当的运动。少量的爬爬楼梯。控制体重，不要体重增长的过快。还有就是要有信心，给自己加油！

　　卡帕：规律作息，饮食均衡，不能吃太多，营养均衡就可以，孕晚期控制在每周体重增加1斤左右。

　　一、坚持运动

　　怀孕后准妈妈要坚持运动，这里推荐准妈妈散步，因为其他强度太高的运动，不适合准妈妈，走路最安全。

　　二、学习呼吸

　　孕期要学会呼吸，最好是腹式呼吸，因为这会让子宫得到足够的氧气供给给胎儿。

　　三、放松心情

　　学会调节自己的情绪，放松会减轻痛苦，加快分娩进程。

　　四、注意饮食

　　饮食一定要注意，不要暴饮暴食，控制好自身体重，孕妇太过肥胖对于生产有很大风险。

　　准妈妈想要顺产，一定要有个好身体，否则一切白搭。