怀孕期间能吃巧克力吗？怀孕期间能吃巧克力多少量　　巧克力是很多女性钟爱的零食，它不仅口感细腻甜美、柔顺丝滑，而且还有一种浓浓的香味。当爱吃巧克力的美眉们怀孕了，问题就来了，怀孕期间能吃巧克力吗？错了对宝宝有什么影响吗？接下来小编详细为大家介绍。

　　首先，我们来分析一下你那么爱吃的巧克力，是由什么成分组成的。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。

　　那究竟这种被女人所钟爱的零食怀孕期间能不能被孕妇所食用呢？

　　优伴母婴健康导师介绍：巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以适当吃巧克力。

　　那么既然怀孕期间能吃，吃多少是个量呢？

　　孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。

　　孕妈咪吃巧克力对宝宝有哪些好处？

　　1、能够预防先兆子娴

　　据美国一项研究表示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

　　2、对宝宝的性格有积极的影响

　　孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。

　　3、对孕妇分娩起到助产的作用

　　巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

　　但是，孕妈咪不要高兴的太早，孕期吃巧克力也是有需要注意的地方的。

　　孕妈咪在吃巧克力时一定要注意量，每天能超过100克，否则会对孕妇和胎儿身体不利。

　　因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。

　　另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

　　并且，巧克力糖分较高，孕妇吃完巧克力后，应及时的漱口，以防止滋生口腔细菌。

　　遵循以上所说要点，孕妈咪们就可以安心的吃自己爱吃的巧克力啦！但是一定不能贪嘴哦！小编在此祝愿大家都能顺利产下一个健康漂亮的小宝！