宝宝出生时多少斤最聪明？

　　宝爸宝妈们，你还记得自家宝宝出生时的体重吗？在大多数家长的思想里，宝宝越胖越好，这说明宝宝营养充足，民间也流传着“大胖小子更聪明”的观点，但事实真的如此么？

　　据英国医学研究会一项研究显示，宝宝出生体重一定程度上与智力成正比，但这并不表明，体重越重智商就越高。相反，出生时体重在3Kg左右的宝宝，长大后智力发展或体能水平等方面都比其它斤数的宝宝要出挑一些，体重过高或者过轻，对宝宝来说都不好~

　　体重超过8斤的宝宝，不仅会给孕妈妈分娩带来一定的风险，而且在长大之后出现肥胖、高血脂、高血压、心脏病、糖尿病的几率也会比一般人高~

　　体重小于5斤的宝宝，通常在子宫内发育迟缓，各器官还没有发育完全，如果家长后天养育方法不科学，不能使宝宝的生长发育追赶上正常儿童，与正常体重的宝宝相比，这类宝宝的学习能力还会相对较差~

　　所以说，为了让胎儿有一个合适的体重，孕妈妈在孕期需要多加注意呦~

　　注意运动，锻炼身体

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　　运动是孕妈妈在孕期必须做好的一门功课，适当运动，不仅可以控制自己和胎儿的体重，还能增强体质，为将来的分娩打下良好基础~

　　比如说，散步这种强度不大的运动方式，就非常适合孕妈妈，不过孕妈妈也要注意把控好运动强度，以不感到疲劳为宜，身体条件允许的情况下，孕期瑜伽、游泳也是非常不错的运动方式哦~

　　合理、均衡饮食

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　　在孕期不同的阶段，孕妈妈要合理搭配饮食，孕早期的时候，胎儿还比较小，需要的营养也比较少，所以孕妈妈没必要大补，膳食宜清淡和适口，应以新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品等食物为主；

　　孕中期后，胎儿的发育速度加快，尤其是骨骼、肌肉，孕妈妈每天应摄入一定量的富含优质蛋白的食物，如牛奶，以满足钙的需要；

　　另外，孕中期还应增加铁的摄入，常吃动物肝脏、瘦肉、黑木耳等食物，可以预防贫血~

　　为了胎儿的健康，孕妈妈们在合理安排饮食结构的基础上，动起来吧！