孕期烦恼 你都经历过吗？|孕期反应你经历过几种

　　

资料图　　开始孕育一个小生命是准妈妈们最感到幸福的时刻，然而，接下来遇到的一系列问题却让孕妈咪感到困扰。这些在孕期常见的一些问题，有什么更好的方法可以解决呢？

　　孕吐

　　孕吐是孕期最常见的问题。偶尔，会有严重孕吐导致脱水，体重减轻，吃不下去任何东西。这种妊娠剧吐需要及时就医。

　　专家建议：

　　· 少食多餐，不要填满胃，让血糖水平保持稳定。

　　· 不要在吃饭时喝太多液体。

　　· 在床边放几块无味的饼干，起床前吃。

　　· 避免一些导致孕吐的气味。试着闻闻薄荷油或新鲜的柠檬片减轻孕吐。

　　· 可以在食物中吃姜，姜糖或者腌制的姜或者喝姜茶。

　　· 增加摄入食物中含有丰富的维生素B6。 例如谷物，坚果，种子和绿叶菜。

　　孕期发烧

　　准妈妈怀孕以后，由于身体负荷增大所以容易疲劳，加之有贫血使准妈妈罹患病毒性感冒或细菌性上呼吸道感染，严重的时候可能导致发烧。孕期发烧比较常见，处理起来还是有纠结。不用药吧担心体温过高会影响到胎儿，用药吧又担心药物会对胎儿产生不良影响。

　　专家建议：

　　一般的发烧并不需要担心，也不需要治疗，一旦体温超过38度就需要引起重视，体温超过39度就需要治疗。在早孕期，体温超过39度持续48小时以上会引起出生缺陷发生率的增加。

　　对于细菌性的上呼吸道感染，可以在服用抗生素的基础上试用一些物理降温方法，如果短期内不见效，体温依然在39度或以上，还是建议短期应用解热镇痛药物（最常用的是acetaminophen扑热息痛），这不会对胎儿产生不良影响。如果硬撑着不用解热镇痛药物，体温持续超过39度的话，反而会对胎儿产生不良影响。

　　如果是病毒性感冒引起的发烧，服用抗生素是无效的，主要是采用一些辅助的方法降温，如果无效，同样建议服用解热镇痛药物。

　　另外，如果久咳不愈，应该到医院内科就诊，长期咳嗽会影响准妈妈睡眠，影响胎宝宝发育，并容易诱发早产。

　　孕期便秘

　　孕期便秘是一种常见现象，怀孕后期最为严重。主要是因为孕期胃酸分泌减少，以及黄体酮的大量分泌，使子宫平滑肌松弛，也使大肠蠕动减弱，加上子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良及蠕动减弱，因而减弱了排便的功能。另外，准妈妈便秘的发生也与运动不足、担心用力排便影响胎宝宝、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关。

　　专家建议：

　　准妈妈如果发生便秘，最好的改善方法是从生活方式着手，而非用药解决。建议不要老是卧床休息，没事多出去走走，多些身体能够承受的运动。多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜。尽量少吃刺激的辛辣食品，少喝碳酸饮料，多补充水分，养成每日定时排便的习惯，避免粪便在体内积存过久。可以适当喝一些蜂蜜水通便，但是由于蜂蜜中葡萄糖，果糖和蔗糖的含量比较高，不建议过多食用。

　　皮肤瘙痒

　　孕期因为有妊娠纹的出现、代谢旺盛、胆液淤积、皮肤过敏以及分泌物增加等原因，常常导致孕妇皮肤瘙痒。其中因为胆汁淤积而导致的皮肤瘙痒必须重视，这对胎儿影响很大。

　　专家建议：

　　孕妈妈如果在孕中晚期出现皮肤瘙痒的情况要注意及时到医院诊治，排除胆汁淤积导致的可能，保证妈妈和宝宝的健康。