午睡让记忆力更超前：训练宝宝午睡的五个秘诀，宝宝啦网小编为您介绍。

　　宝宝睡午觉可以养足精神，帮助成长。但是，对于活泼好动的宝宝来说，睡午觉是一件非常困难的事情——每天让宝宝睡午觉，就像打仗一样艰难。其实，想要让宝宝高高兴兴地睡个午觉也并非我们想象中的那样艰辛，只要方法正确，有时候我们可以很轻松地做到事半功倍。

　　1、不把午觉当午觉

　　不把午觉当午觉，一个说起来就很拗口的概念，其实就是在告诉我们的宝妈宝爸一个理念，那就是不要太过刻意地去跟孩子强调“午觉”这个概念——要想让孩子能够更好的睡午觉，那么我们不妨放弃强制为TA灌输一个“午觉”的概念，而是换个角度，去培养他们一个意识，那就是每天在中午的时候，就要有一个时间段需要他们安静下来，并且要躺在床上，他们可以自己看看书，也可以玩具等，但无论做什么，安静是必须的——其实，孩子只要一安静下来就会倦意袭来，所以，不可以强制他们午睡，而是跟他们“交换”一个即便玩也需要安静的时间，让他们自己在安静中去寻找睡意——长此下去，就会建立孩子按时睡午觉的好习惯了。

　　2、确保饮食合理

　　吃的太多也会影响睡眠，有些孩子就是由于中饭太丰盛使得自己消化不良，不容易入睡。午饭后要给一定的休息时间，让TA的胃得到一定的消化，太饱或者太饿，小孩都会睡不好，时间至少要给足半个小时。

　　3、许诺孩子做一些有趣的事情

　　有些孩子不想睡着无非是怕错过一些好玩有趣的事情，针对这样的孩子，父母不妨告诉孩子在TA休息的时候你会做哪些工作，让这些事听起来很无聊。并且告诉TA好玩的事情要等TA睡醒才开始。

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