4、引进一个“亲子互动时间”

　　家长与其抓着孩子让TA睡午觉，不如邀请TA来听自己讲故事，在午睡前让孩子安静下来，宝妈宝爸可以跟他们讲一个温馨的小故事，把语速放慢，也可以放一些轻音乐。这样孩子很容易听着听着睡着了——如用钢琴曲，音乐可以帮助孩子更好地进入睡眠的状态。且不可打游戏和玩具，玩具和游戏都会让TA产生很强的抗衡睡觉的心理。

　　5、增加孩子的运动量

　　当一个人感觉到累的时候，自然也会愿意睡觉，而且睡眠的质量也比较好。有些孩子不想睡觉是由于精力旺盛，对于这样的孩子，我们可以为孩子增加一些活动量，等TA感到累了也就乖乖地睡觉了。

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