女儿不爱睡觉一直是让我最崩溃的问题！睡得好才能长得好啊！我这当妈的怎能不担心，可是越担心越焦虑，催她睡觉成了每天战争爆发的导火线！久而久之，我们的关系越来越差，基本我说一句她顶两句，她一顶嘴我就更生气……维尼老师，我该怎么办呢？

老师：

睡觉的问题给多少家庭带来了困扰啊！

很多父母希望孩子养成按时入睡的习惯，规定八点半或九点睡觉。到了时间孩子不想睡，父母就着急了，逼着孩子去睡，所以争吵因此而起，甚至训斥、打骂，大家都不愉快，最后孩子含着泪花睡着了。有的孩子即使听话去睡了，心里也是老大不情愿的。上了床，因为不瞌睡，有时就会翻来覆去很长时间也睡不着。

为什么家长会要求孩子必须按时入睡呢？

百度一下就会知道，网络上对规律作息的支持几乎一边倒。所谓的“科学”育儿这样说：规律作息关系到幼儿智力、身体、情感、认知、行为的发展，能否保证充足的睡眠对于幼儿发育至关重要。对于上学的孩子，妈妈们还怕孩子睡觉不充足，不能按时起床，吃不好早饭，影响第二天上课和学习。

如果按时入睡真的这么重要，父母自然容易执着，如果孩子做不到，父母就容易纠结，难以控制自己的情绪。其实按时睡未必那么重要。

我做过一个小调查，有64%的孩子能够按时入睡，但是36%的孩子按时入睡困难。如果能顺利养成按时入睡的习惯当然也不错，可能对各方面发展可能会好一些，但也只是“可能会好一些”而已，两者差别不见得大。而且孩子睡觉是一个动态平衡的过程，今天睡得晚了，明天可能会入睡早些，或者早上可能会多睡一会儿。所以总体来看，孩子的睡眠基本是足够的。而且孩子的特点不同，有的精力旺盛，能玩到11点，第二天早起也没事儿。不去顺应孩子的特点，逼迫孩子几点睡，睡觉就成为一项任务而不是享受了。

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