宝宝黑白颠倒白天睡眠时间过长怎么办？

　　宝宝黑白颠倒白天睡眠时间过长怎么办？宝宝啦网小编为您解答。

　　阳阳，7个月。妈妈常常说阳阳是一只小懒猪，每天睡到日上三竿还不起床。而且宝宝在白天时睡得特别好，早上十点多起床，吃奶活动一下，一个多小时候后又接着三个小时的睡眠，睡眠质量还特别高。通过一整个白天的睡眠后，傍晚以后宝宝就一改白天睡神附身的情况，精神抖擞的咿咿呀呀的让家人陪他玩和说话，每晚都要到将近12点才能入睡，而且常常在半夜醒来玩。

　　如果阳阳的家长过惯了夜猫子的生活，每天晚睡晚起，那么宝宝这个作息无疑与家长的作息很贴合。但大家请注意，还记得宝宝的夜间睡眠对于生长非常的重要，而生长激素分泌最旺盛的时间是在什么时候呢？是在晚上十点到凌晨两点之间。如果按照阳阳的这个睡眠时间，对他的生长发育会有很大的影响。

　　而阳阳的这个在白天睡太多，是指他在白天的睡眠时间过长，而且出现了白天睡觉晚上精神的黑白颠倒情况。宝宝出生后会有一段黑白颠倒的时间，大部分宝宝在出生后6周左右形成白天和黑夜的作息模式，在4-6个月时应他们的生物钟稳定下来。对于个7月的阳阳白天的睡眠应该由晨觉、午觉和黄昏觉组成，总共约3-4个小时左右。各月龄段宝宝白天的睡眠次数参考：