孕妇喝水的注意事项

        摘要：喝水的好处很多，喝水可以促进新陈代谢，可以对皮肤保湿润泽等等。那么是不是保证了饮水量，就可以使得喝水的好处体现出来呢？当然不是！喝水不仅要注意量，还要喝对水，才能使得喝水的好处体现出来。尤其是孕妇，喝水有许多注意事项。下面小编来列举孕妇喝水的注意事项。

        1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水

　　日本的一项研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25~30摄氏度的新鲜的开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。

　　早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。

　　2.孕妇切忌口渴才饮水

　　3、孕妇还要注意不是所有的水都能喝，有以下几种水不能喝：

　　1）不要喝久沸或反复煮沸的开水。

　　例如大锅炉里的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒。

　　2）孕妇切忌喝没有烧开的自来水。

　　因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。

　　3）孕妇不要喝保温杯沏的茶水。

　　因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱。

　　孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。

　　4）孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”

       孕妇的饮食起居对胎儿都会有直接的影响，哪怕仅仅只是喝水这么一件平常的事都会直接关系到胎儿的健康。所以准妈妈们要记住孕妇喝水的注意事项。

        更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com)。