孕妇饮食合理搭配肥胎不肥人

孕妇饮食合理搭配肥胎不肥人

　　41岁的香港女星李嘉欣生产后不肥不肿的照片在网上撒播后，引发了世人对其“肥胎不肥人”餐单的火热追捧。尽管李嘉欣出面否定网络撒播餐单为其孕期餐单，但仍是让很多孕妇对于“肥胎不肥人”的说法充满了幻想。不过，妇产科专家指出，网上撒播的“肥胎不肥人”的餐单，从医学的视点看是没有道理的。

　　脐带粗细决定胎儿大小

　　中日友好医院妇产科副主任医师潘晓玉指出，孕妇的饮食搭配合理，营养物质容易在母体吸收，胎儿也才能获得更多的营养。因此从医学角度来看，要做到“肥胎不肥人”是很难的。

　　至于母亲的营养胎儿能吸收多少，关键在于连接两者的脐带粗细。潘晓玉介绍，脐带的一端连于胎儿腹壁脐轮处，另一端附着于胎盘，是母亲和胎儿之间相互联系的唯一通道。潘晓玉表示，正常发育的脐带直径约1.5-2厘米。过细的脐带可能造成胎儿营养不良。脐带过细主要是在胚胎发育时期发育异常造成的，对于脐带过细的孕妇，可以通过一些方法来改善胎儿的营养发育，如采取左侧卧位休息，适当吸氧，应用丹参等药物改善子宫胎盘绒毛间隙的血供，氨基酸等加强胎儿营养。不过，潘晓玉同时强调，脐带粗细很难在产前通过b超显示出来，因此需要医生专业的判断。

　　需要特别提醒的是，对于妊娠合并高血压、糖尿病等高危孕妇，容易出现胎盘功能障碍，过细的脐带会加重胎儿宫内发育迟缓，胎儿窘迫甚至胎死宫内。

　　瘦身饮食应低脂高蛋白

　　在否认自己有“肥胎不肥人”餐单后，李嘉欣在微博上公布了自己产后餐单及照片。2月21日，李嘉欣的微博贴出了自己坐月子早餐的照片，其中有一碗汤、一个蒸肉饼、一份蒜蓉炒青菜还有一碗米饭。李嘉欣表示，产后不到两周，其体重恢复到产前状态，恢复速度非常神速。清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅表示，根据李嘉欣公布的照片来看，她的瘦身餐营养全面，而且是低脂的，比较适合产后想恢复体形的产妇。

　　香港一份周刊还揭露，李嘉欣平时除了喝鱼汤增加奶水外，每天都吃超低脂去皮鸡肉、西兰花牛肉，外加车厘子。王玉梅指出，炖鸡肉蛋白质比较多，去皮后脂肪较少。鱼汤也属于蛋白质较丰富，脂肪较少的食物。而西兰花牛肉和车厘子含铁比较丰富，适合产妇产后补血。

　　尽管李嘉欣产后瘦身餐单堪称完美，但是专家同时指出，每位准妈妈升级为新妈妈，过程都可谓历尽千辛万苦，耗费大量体力，在月子期间，新妈妈更多的是要从自身和宝宝的健康出发，不要一味追求瘦身。

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