端午节孕妈吃粽子需要注意哪些问题？

　　端午节很多妈妈后台留言询问孕妇是否可以吃粽子，答案是可以的，但是仍然有需要注意的地方。

　　粽子多用糯米做成，粘性大，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。而北方大多数爱吃的甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。

　　早上起床后和晚上临睡前，最好少吃或不吃。因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障碍。吃粽子的时候一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。

　　推荐给孕妈们一些小窍门，适合孕妈吃的粽子可以从粽子的原料上动动脑筋，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，粽子一样能变成健康食品，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。

　　最后再次祝大家端午节快乐，幸福安康！