夏季水果不能乱吃，哪些水果不能同吃　　　　水果中不仅含有丰富的维生素、矿物质，也能在炎热的夏季给我们带来一阵清凉，因此成了夏季人们的最爱。大家都知道多吃水果有利于身体健康，但很多人不了解，夏季水果也不能乱吃。吃错了水果不仅不会补充身体所需元素，甚至还会危害到身体健康。那么夏季食用水果应注意哪些问题呢？

　　哪些水果不宜多吃？

　　1、榴莲

　　榴莲素有“水果之王”之称，含有丰富的B族维生素和膳食纤维，榴莲性热，可缓解女性痛经，具有滋阴强壮、疏风清热等功效。但榴莲食用过多会增加肠胃负担，其营养物质不能被人体充分吸收，会导致上火。

　　2、西瓜

　　西瓜被喻为“夏季之王”，西瓜有健脾消暑、利尿生津的功效，在夏季人们身体流失水分较多，西瓜无疑是最好的选择。但是西瓜性寒，吃太多西瓜容易损伤脾胃，引起消化不良、腹泻等症状，特别是虚寒体质的人更不能吃太多。

　　3、荔枝

　　荔枝中富含维生素、叶酸等营养物质，有补脾益肝、养血安神的功效，荔枝口感清爽，在夏季备受人们喜爱。但荔枝性热，吃多易上火，在夏季不宜多吃。帮妈建议在吃荔枝时适当喝些盐水、绿豆汤等，荔枝在食用前进行冷藏，预防上火。

　　4、苹果

　　苹果果肉鲜美，含有丰富的糖类，维生素，具有降压防癌、强化骨骼等作用，可以减缓腹泻、便秘，但同时，苹果中含有大量的糖类和钾盐，多食会损害肾脏健康，也不利于糖尿病患者食用。

　　5、提子

　　提子的籽内含有抗氧化物质，可预防心脑血管疾病，但提子含糖量较高，不宜多吃，特别是糖尿病患者更应少吃。

　　6、牛油果

　　牛油果具有健胃清肠的功效，可降低体内血脂和胆固醇，保护肝脏和预防心血管疾病。牛油果脂肪含量较高，不宜过多食用，特别老人和孩子应少吃，尽量不要在晚上食用。

　　除以上水果之外，橘子、柚子等多吃也会造成肠胃紊乱，引起牙痛、痔疮等疾病，均不宜多吃。

　　哪些水果不宜空腹吃？

　　1、香蕉

　　香蕉中含有大量的钾、镁等元素，空腹食用会增加体内镁元素含量，损害心血管健康。

　　2、橘子

　　橘子中富含维生素C和有机酸等，空腹食用会导致胃酸、胃胀等症状。

　　3、柿子

　　体内的胃酸会使柿子形成柿石，不利于消化和排出，空腹食用柿子会导致呕吐。

　　4、圣女果

　　圣女果所含的部分收敛剂会与胃酸发生反应，导致胃酸、胃胀。

　　除以上水果外，山楂、菠萝等都会刺激胃酸分泌，空腹食用易导致胃部不适。

　　哪些水果不能同时吃？

　　1、杏仁与栗子

　　杏仁与栗子中元素相克，二者同吃会产生有害物质，引起胃痛，损害身体健康。

　　2、草莓与樱桃

　　草莓与樱桃同食会引起上火，特别阴虚火旺者进食后会加重上火症状。

　　3、橘子与柠檬

　　橘子和柠檬均含有大量果酸，同食会导致胃黏膜受损，引起消化道溃疡穿孔。

　　4、哈蜜瓜与香蕉

　　哈密瓜和香蕉中均含有丰富的钾元素，同食进食会导致肾衰。

　　以上是帮妈为大家总结的日常吃水果的应注意的问题，觉得有用的话，赶快为家人收藏吧。