这三种营养汤让孕妇补血益气不在贫血

　　孕妇在孕期需要营养均衡，这样胎儿才能够成长发育，孕期孕妇喝什么汤比较好呢？

　　菠菜羊肝鸡蛋汤

　　做法：

　　1. 将羊肝洗净，切片备用；

　　2. 菠菜去杂，洗净，切段备用；

　　3. 将砂锅里加适量清水，放入姜丝煮沸；

　　4. 下菠菜段，开锅后投入羊肝片；

　　5. 将鸡蛋打散，煮沸后加盐、葱花调味，出锅淋上麻油即成。

　　鲫鱼补血汤

　　材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

　　做法：

　　1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。

　　2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。

　　3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。

　　4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。

　　排骨花生汤

　　材料：猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克

　　做法：先将剁成块状的排骨放开水中焯一下，然后与泡好的花生、切成小方丁的胡萝卜一起放高压锅中，加十几粒花椒和生姜片，盐适量，清水3000毫升。高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟。食用时加少许味精，味道更好。