乳腺发炎是否要先排空乳房？错了！除了改变哺乳姿势，宝妈还可以做点啥？　　母乳妈妈是个矛盾体，一边多吃多喝，唯恐奶水不够；一边又怕吃得太多，身体不易恢复，而且奶水过多引起乳腺炎。

　　母乳妈妈真心不容易，长时间的睡眠不足导致面容憔悴，拖着走样的身体不敢节食，加上外界对母乳的质疑，真是既焦虑又委屈，稍微护理不得当，还会患上乳腺炎。

　　乳腺炎的症状+原因

　　早期表现是乳房疼痛、局部红肿、发热，病情加重后，可能寒战、高热、脉搏加快，常有患侧淋巴结肿大、压痛，血常规检查显示白细胞增高，局部脓肿形成后，用手触患侧乳腺有波动的感觉。

　　乳汁不能顺利流出是造成乳腺炎的主要原因

　　哺乳频率不足

　　月子里如果宝妈夜间睡整夜觉，不喂宝宝、不吸奶、不挤奶，第二天早上乳房又疼又硬，容易发展成乳腺炎。

　　宝宝含乳姿势不正确

　　如果宝宝不能有效吸吮，造成乳房某个部位乳汁流出受阻，会造成妈妈患上乳腺炎。

　　对乳房的压迫

　　妈妈哺乳时按压乳房、内衣过紧、丰满的乳房下垂和侧躺时乳房外侧受压等，都会影响乳汁顺利流出，也会引起乳腺炎。

　　外力造成乳腺损伤

　　乳房外伤对乳腺造成损伤，也容易造成乳腺炎，如暴力通乳、被宝宝不小心踢伤等。

　　乳腺炎的高发期、复发原因

　　哺乳期妈妈都有可能患有乳腺炎，产后2~3周是乳腺炎的高发期。

　　发生乳腺炎后使用抗生素疗程不足，感染的细菌对治疗药物不敏感，或者诱发乳腺炎的原因仍然存在就容易复发乳腺炎。

　　乳腺炎的预防

　　预防乳腺炎，就是要保持乳房通畅，让乳汁顺利流出。

　　保证正确的哺乳姿势和宝宝含乳姿势

　　及时找到出现乳腺管阻塞的原因，予以纠正。

　　很多妈妈担心乳房压迫宝宝鼻孔影响呼吸，会在喂奶时按压乳房，按压的位置就容易出现堵奶的情况。

　　事实上宝宝吃奶时应该略扬起头来，正确哺乳姿势很少会让宝宝呼吸受到影响，妈妈及时调整哺乳姿势才能缓解乳腺管阻塞，有效预防乳腺炎。

　　侧躺式

　　半躺式

　　摇篮式

　　橄榄球式

　　建议宝妈不拘泥于一种哺乳姿势，可以变化多种姿势，比如乳房外侧疼痛、有硬块的妈妈可以尝试橄榄球式哺乳宝宝。

　　按需哺乳宝宝

　　妈妈乳腺发炎后常常急于找通乳师通乳，往往忽视了正是宝宝没能及时将乳汁吸出而导致乳腺炎。

　　解铃还需系铃人，妈妈和宝宝不断磨合掌握正确的哺乳时机和哺乳姿势才是关键。

　　不建议喝太油的下奶汤

　　长辈常常认为，猪蹄汤等油脂多的汤品才下奶。其实，这些下奶汤不仅不利于下奶，反倒会引起乳腺管堵塞。

　　哺乳妈妈们要避免摄入过多的脂肪，脂肪过多使乳汁浓稠，从而阻塞乳腺管，导致乳腺管堵塞。

　　哺乳妈妈可以吃富含卵磷脂的食物，可以增加不饱和脂肪酸在乳汁中的百分比，从而降低乳汁的浓稠度。

　　哺乳期要穿内衣

　　很多妈妈觉得坐月子常常喂奶不穿内衣很方便，但是站立时增大的乳房下垂压迫乳房下方，平卧时压迫乳房外侧的组织，很容易导致堵奶。

　　所以建议宝妈们选择宽松、大小适当且有支持性的内衣。

　　适量、及时吸奶

　　胀奶时如果宝宝不在身边或还不想吃奶，可以挤奶或吸奶。

　　宝妈要注意，不要把乳房吸空，乳汁分泌过多的妈妈只要吸出一点儿乳汁，让乳房不再疼痛即可。

　　如果乳房排空只会产生更多乳汁，影响乳腺炎的恢复。

　　乳腺炎的治疗

　　乳腺炎包括非感染性乳腺炎和感染性乳腺炎，并不都是感染所致。

　　非感染性乳腺炎

　　非感染性乳腺炎需要针对发病原因进行处理，如调整哺乳姿势、穿戴适合的哺乳内衣等。

　　刚开始出现胀奶时可以在喂奶前热敷，刺激乳头诱发泌乳反射，有利于乳汁流出，喂奶后使用圆白菜叶子或冰袋外敷乳房消除水肿。

　　出现乳房疼痛，建议口服对乙酰氨基酚或布洛芬止痛，因为疼痛会抑制泌乳反射从而影响乳汁流出。

　　哺乳宝宝时，妈妈可以按摩、轻压乳房的硬块，促进乳汁流出。

　　感染性乳腺炎

　　只有医生确诊的感染性乳腺炎才需要使用抗生素，选用哺乳期的安全用药，如头孢类抗生素。

　　这时，妈妈完全可以继续哺乳，而且建议妈妈继续哺乳，避免乳汁淤积加重乳腺炎。