怀孕8月仍坚持练习拳击和举重

　　怀孕以后，很多准妈妈做任何事情都会小心翼翼的，生怕肚子的小宝宝有什么意外。但是据外媒报道，有这么一位准妈妈，如今她已经怀孕8个月了，仍坚持练习拳击和举重。她表示，这些运动可以帮助她缓解孕期反应。

　　怀孕8月仍坚持练习拳击和举重

　　这位澳大利亚的准妈妈名叫西姆，是一位健身教练。在孕早期，西姆的孕吐反应严重，后来，她发现拳击和举重运动可以帮助自己缓解不适感。如今，肚子里的宝宝已经有8个月大了，西姆仍天天坚持锻炼。

　　西姆说：“无论是否怀有宝宝，我们都可能有时不想锻炼，但是我们不能因此而放弃。每次做完运动后，我都会感觉浑身舒服。”

　　提醒大家孕期运动应因人而异

　　据悉，西姆现在每天至少锻炼半个小时，一周五天，此外每周还要步行1小时。运动时，她会使用哑铃和健身器材。

　　不过，西姆也提醒准妈妈们，每个人的身体状况不同，她的运动量并非适合所有的准妈妈，所以，准妈妈们一定要根据自身的情况选择合适的运动。

　　西姆建议，准妈妈们应在每天精力最充沛的时候运动半小时，日常饮食要保证营养丰富又健康，同时，保持好心情也非常重要。