孕期如何调理预防痔疮？孕期调理预防痔疮的注意事项有哪些？宝宝啦网小编为您介绍。

　　高达76%的孕期痔疮发病率，已然是一个警钟，让所有备孕的妈妈都不敢掉以轻心。为了自己和宝宝的健康，做好孕期痔疮的调理预防，显得十足重要。

　　饮食调理篇

　　孕妇为了宝宝不输在第一道起跑线上，为了宝宝健康的发育成长，多食用三高食品，即高蛋白、高糖、高钙食品。可是这些食物的过多摄入，会加重孕妇肠道负担，营养不平衡的同时，更会导致或加重痔疮的发生。

　　孕期痔疮调理首则就是要养成良好的饮食习惯。孕期要注意清淡，远离重口味或者太过油腻的食物，诸如姜，葱，胡椒等食品对肠胃刺激较大，而不利于肠胃消化的食物也要尽量少吃或不吃。孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等。

　　生活调理篇

　　孕期调理第二则要养成良好的排便习惯。孕妇要养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使无便意也要坚持如厕。但每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去。千万不要蹲在厕里看书、看报，反而增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮。

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