影响孩子身高的因素具体有哪些呢？　　　　导读：家长们早就被“别让孩子输在起跑线上”这话绑架了好多年，在这个拼爹、拼智商、拼颜值的时代，如果自家孩子再低人一等，他们还能拿什么去竞争？可很多家长在发现自家孩子个子不高后，一言不合就盲目地给孩子补钙。

　　图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

　　在这个竞争激烈的社会，家长们早就被“别让孩子输在起跑线上”这话绑架了好多年。同时，这又是一个流行长腿美女和长腿欧巴的年代，孩子们的身高也是家长们所关注的重点。

　　可事情并不是你想怎样就会怎样，总需要一些个子矮的去衬托那些个子高的，才能显出这个世界的“错落有致”。

　　我们都知道，身高除了受基因的影响外，还与很多因素有关，比如睡眠、饮食等。因此，很多家长在发现自家孩子个子不高后，一言不合就盲目地给孩子补钙。

　　盲目补钙不靠谱

　　钙是骨骼的主要构成成分，如果是佝偻病导致的缺钙，会表现为骨骼畸形。而一般身高较均匀的矮个子，骨骼是没有问题的。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。

　　补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗。家长们要注意学习生长发育的相关知识，并密切监测其生长发育状况。一旦发现孩子生长速度迟缓或过快，都需要尽快明确病因，并采取措施进行对因干预，以免耽误病情，错失了治疗最佳时机。

　　那么，影响孩子身高的因素具体有哪些呢？

　　遗传因素

　　显然，遗传因素至关重要。孩子生长发育的特征、体质、潜力、限度等都受父母的遗传因素所制约。种族、家族的遗传信息对下一代的影响是深远的。遗传性疾病无论是染色体畸变或代谢缺陷对生长发育均有显著影响。

　　性别因素

　　男孩的平均身高和体重普遍高于女孩，所以，在分析生长发育的情况时，应该把男孩和女孩分开来研究。

　　生长发育

　　人体的生长主要是由各种激素所调节的，尤其是生长激素和性激素尤为重要。生长激素缺乏时，会出现身材矮小的症状。性激素可使骨骼较早地融合，影响生长发育，因此青春期提早的青少年，会影响最终的身高增长。

　　营养因素

　　如果母亲孕期营养不良，约15%-20%的宝宝出生后身高受影响。在孩子成长期间也要注意营养补充，蛋白质是主要的“建筑材料”。另外有研究表明，“精神营养”也很重要，从小缺乏家庭温暖的孩子，身高比同龄儿童偏矮。

　　疾病因素

　　直接影响身高的疾病主要有：甲状腺功能低下、脑垂体功能低下等，影响营养吸收的疾病也会导致身高受影响，例如消化系统的疾病，另外其他一些严重的疾病也会影响儿童的生长发育，例如心脏病等等。

　　如何帮助孩子长高？

　　1 营养：据统计，矮小的孩子中约2/3都有饮食不良的的习惯，例如挑食偏食或暴饮暴食，不吃早餐等等。想长高，蛋白质、钙以及微量元素都不能缺。其中蛋白质的来源主要有鱼、肉、蛋、奶、豆制品等等。钙的良好来源就是牛奶了，每天最好能摄入500毫升左右。另外要督促孩子多摄入新鲜的蔬菜水果，减少垃圾食品的摄入。

　　2. 睡眠：生长发育中必不可少的生长激素是在孩子的深度睡眠中产生的，且在晚上22:00前后达到最高峰，次日早上6:00前后也有一个分泌小高峰。如果孩子在生长激素的分泌高峰期没有进入深度睡眠，就会错过生长时期。

　　3. 运动：合理的运动能帮助孩子强身健体，其中跳跃训练、游泳、篮球、排球等都有利于孩子长个。

　　4. 姿势：姿势方面很容易被家长忽略，家长要在日常生活中纠正孩子站、坐、行走的不良姿势，以防脊柱侧弯，影响身高。

　　小么说说：人体的生长是一个复杂的生理过程，更是由一系列因素共同作用的结果，孩子身材矮小的原因很多，绝不是补钙可以概括的。其实只要孩子身体健康、饮食均衡、睡眠充足、运动姿势都恰当，家长就不必担忧了。