您好,欢迎光临宝宝啦,分享宝宝的快乐!

后天因素也会影响孩子的身高的

作者:yibao 来源:网络 时间:2017-6-13

后天因素也会影响孩子的身高的      导读:很多个头不高的家长都比较担心孩子的身高,因为身高在很大程度上受遗传因素的影响。不过家长也不必过于沮丧,虽然说遗传影响身高,却也不是绝对的,很多后天因素也会影响孩子的身高的。

注意!这些因素会影响孩子身高

  图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  孩子的身高,一直是家长比较关注的要点,高高的个子毕竟也是一种优势。随着生活水平的提高,现在的孩子营养也比较全面,所以身高的问题也不必过于担心。

  但是,对于双方个头都不高的夫妻来说,却不得不杞人忧天,因为身高在很大程度上受遗传因素的影响。不过家长也不必过于沮丧,虽然说遗传影响身高,却也不是绝对的,很多后天因素也会影响孩子的身高的。

  这些因素会影响孩子的身高

  遗传

  这个是众所周知的,遗传在孩子身高的这件事上有着极其重要的作用。如果爸妈个子都高,那么孩子很有可能也是个高个子;如果爸妈都矮小,那么孩子可能也会矮小。当然遗传并不是绝对的,它只占了三分之一,还有三分之二的后天因素会影响孩子的身高。

  对于这种情况,家长一定要在孩子的饮食方面、运动方法、睡眠习惯等后天因素上多下功夫。

  营养

  营养对孩子的身高也有着必不可少的作用,其最为关键的两个要素是健康和全面。

  在影响身高的后天因素中,赖氨酸、锌、钙等核心营养是最关键的。如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给,就不能满足骨骼生长的需求,身长增长的速度就会减慢。所以,在孩子的平时饮食上,要注意多样化的合理搭配,荤素都要有,不挑食、不偏食。

  【小么提醒】过多的果汁或者碳酸饮料会干扰孩子的食欲,从而减少他对营养元素的吸收。

  睡眠

  近几年来,大量的调查研究已经证实:个子矮的少儿所分泌的生长激素的量远较正常儿少,而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。

  生长激素是促进人体长高的激素,在睡眠时分泌旺盛,而且在深度睡眠状态下的分泌量比平常高很多。晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟,可出现一个分泌高峰。

  同时孩子在睡眠状态下肌肉放松,也有利于关节和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

  运动

  运动同样可刺激生长激素分泌,大约20分钟左右的运动,可使正常儿童生长激素量达到一个高峰值。

  孩子经常运动可促进骨骼生长,尤以弹跳运动和伸展运动的效果最好,如跳绳、单杠引体向上、拉伸运动、体操、篮球、排球、羽毛球等,都可以加速孩子身体代谢,促进骨骼生长,有助于孩子长高。

  肥胖

  大部分父母都会担心孩子缺少营养,给孩子吃各种好吃的,结果呢?导致孩子长胖,影响了生长发育。

  肥胖儿童体内过多的脂肪,会消耗维生素D,也会造成膝关节负重过度。而维生素D缺乏,将影响钙沉积在干骺端,阻碍身高的生长,膝关节过度负重对于身高生长也是不利的。

  性早熟

  性早熟是指男孩在9周岁前,女孩在8周岁前呈现第二性征或10周岁前出现初潮。而肥胖和性早熟常常同时发生。

  根据欧美一些国家的统计资料显示,近大半个世纪以来,青春期发育年龄大约每10年提前3-4个月,国内资料也表明女孩初潮年龄慢慢提前。也就是说,全球孩子都面临性早熟。

  性早熟的孩子虽然当前身高在同龄儿童中也许比较高,但是,骨龄提前的孩子,身高较高只是一种假象,实际情况却是孩子身高早长了,生长潜能降低了,可能会提前进入青春期,身高过早封顶。

  儿童发育年龄不断提早,如果骨龄太超前,会影响孩子最终身高,提醒家长关注。

宝宝啦微信

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了

    最新文章 更多»