导致宝宝长不高的7个坏习惯，你“坑娃”没？

　　因为每个孩子的遗传因素，出生身高不同，都是会影响以后的生长发育的，从而偏离标准身高。所以相差不大不必过于担心，但是，如果差太多那就要反思你在日常生活中有没有犯以下错误了：

　　给宝宝过度的补钙

　　因为商家的宣传，搞得好像全民缺钙似得，不管缺多缺少都在补。过量补钙的危险你知道吗？过度补钙会使骨骼与干骼端的软骨硬化，就和下图差不多。其实平时饮食多注意，多从食物中获取钙，加上补充维生素D，促进钙的吸收就可以了。

　　饮食结构不合理

　　有的家长肆意给孩子进补，只要是好的东西，有营养的就往孩子嘴里塞，还有的家长喜欢给孩子“以零食当饭吃”，这些不合理的饮食习惯都是导致孩子营养过剩！过早促进骨骼发育，最终导致骨骺在生长发育之前提前闭合，最终成为矮个子。

　　睡眠不充足

　　一定要让孩子早睡早起，尽可能睡到“自然醒”最好。因为人只有在熟睡的时候才会分泌生长激素，而且晚上十一点左右和早上七点左右，是生长激素分泌的高分期。所以良好的作息习惯，充分的高质量睡眠是孩子的长身高必不可少的保障！

　　整天坐着玩玩具

　　玩玩具固然是可以益智的，但是不利于身高，合理的玩玩具时间，玩玩具的动作。

　　很少到户外运动

　　带孩子出去呼吸新鲜空气，不仅有利于健康，对身高的发育也是有好处的，比如阳光的红外线可以刺激骨骼造血，紫外线在杀菌的同时，还能加速维生素D的合成，从而促进骨骼的发育。

　　当然过度的运动，也会导致宝宝长不高，所以要适可而止，方能防止过犹不及！

　　营养不良

　　现代社会也可能营养不良，倒不是食不果腹导致的，而是孩子挑食，偏食，长期以往，身体发育所需的营养得不到满足，怎么会不影响身高呢？

　　饭喂的太饱

　　吃得多跟长得高成正比，儿童营养学家还指出，人在饥饿的状态下才能促使脑垂体分泌更多的生长激素，吃的过饱，反而影响生长激素的分泌。

　　所以父母如果希望孩子身高突破遗传因素，需要在平时的生活中合理搭配膳食，保证营养充足而不过剩，经常带孩子户外运动，同时还能保证睡眠充足，质量高，那孩子长高就不再是个问题了。