“矮父母”怎么孕育出“高孩子”

　　父母高，儿女的身材往往也高；父母矮，儿女的个头大多较矮，这是我们所说到的遗传现象。

　　不是很高的备孕夫妻就着急了，难道注定我们都是矮个子吗？

　　不是的，遗传因数的影响力最多只占60%，另外40%则由后天因素所决定，科学孕育也能养出高二女。

　　找对时间受孕

　　科学家发现，婴儿出生后所受的日照长短会影响身高，阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。

　　不妨尝试六、七月份受孕，婴儿在春天出生。

　　加强断奶期

　　尽可能母乳喂养到小孩子半岁，半岁起添加辅食，到宝宝10个月左右完全取代母乳。这样断奶不会造成宝宝对新的食物不适应，从而营养物资吸收减少。

　　母乳期间多吃牛奶、鱼肉、鸡蛋、蔬菜、面条和当季水果，确保自身营养补充。

　　身高突破关键

　　一生中长高的关键是青春早期，男孩在13-15岁，女孩子在11-13岁。在幼儿期可以通过独木桥增强身体平衡、舞蹈增加柔韧和灵活性。少儿期以室外活动为主，如打球、跑步、体操、亲自游等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等活动，不错过孩子任何长高阶段。

　　确保睡眠时间

　　入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小时。

　　此外，不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D，可与体内的生长激素相“呼应”，使其长骨发育既快又强健。

　　做父母的总是想把最好的都留给孩子，自己的缺点当然不想遗传给孩子。矮个的夫妻想要生高个儿女，从备孕到生育，从生育到养育，每一个过程都尤为重要。