爸妈必知：孩子的身高取决谁？身高遗传因素占70%

　　孩子的身高取决于谁？是爸爸还是妈妈呢？对于身高有小小遗憾的父母总希望自己的孩子能够摆脱身体阴影的噩梦，茁壮成长，那么孩子的身高有多大比例是取决于父母呢？下面是医学公式计算出孩子的遗传身高的身高：

　　儿子成年身高（cm）=（父亲身高+母亲身高）÷2+6.5

　　女儿成年身高（cm）=（父亲身高+母亲身高）÷2-6.5

　　“但是无论多精确的公式计算都只是预测一个遗传趋势，”专家指出，“预测的身高与实际身高还是有差别的，有些人的最终身高可与公式相差5厘米以上。父母或者家族的身高对下一代的成长的确有着重要的作用，这一点毋庸置疑。但是，孩子的身高有时候也会很“叛逆”，这与后天的生长发育有很大的影响。

　　决定身高的另外30%则包括营养、运动、睡眠、生活的环境等。在生活中，睡眠差、肥胖、偏食等均影响身体增长，心情长期受压抑也可影响长高，需要注意的是，当今社会性早熟现象增加，也会使孩子提前停止生长导致矮小。

　　有效的增高方法

　　1、不要错过最佳孩子的生长期

　　在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢？研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

　　2、每天喝一杯乳制品

　　在饮食上要注意营养均衡，目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

　　3、适当的锻炼

　　体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。