1、孕前体检

　　有些准妈妈认为孕前体检就是婚前检查，其实，孕前检查并不等于婚前检查，孕前检查侧重于生殖系统的检查，包括子宫异常、阴道炎症、遗传性疾病等等，更具有针对性。准妈妈尽量在备孕前三个月进行孕前检查，检查时也应该去大型的公立医院，尽量不要去小规模的私立医院，以免因检查仪器、医生水平等因素影响检查结果，耽误自己备孕进程。此外，孕前体检可以让准妈妈真正的了解自己的身体状况，打消是否患有不孕不育症的疑虑，有利于帮助准妈妈树立备孕信心，摆脱紧张的备孕心态，有利于碱性体质的调理。

　　2、口腔检查

　　备孕期间以及怀孕期间，大部分准妈妈会吃各种各样的营养品以及身体雌性激素的改变等等原因，更容易引起口腔疾病，比如蛀牙、牙龈发炎等等，影响准妈妈的心情以及饭量。准妈妈尽量在备孕前4-6个月的时间进行口腔检查，修补牙齿，并在以后的日子里注意口腔清洁，使用的牙膏也尽量选择无氟牙膏。

　　3、荤素搭配

　　水果蔬菜中的叶酸含量交高，准妈妈多吃水果蔬菜尤其是碱性的水果蔬菜，坚持荤素搭配、清淡饮食、三餐按时吃的原则，并搭配高碱性营养品碱益佳儿来补充各种微量元素，降低胎儿血管神经畸形以及意外流产的风险，提高卵巢孕育能力以及卵子质量，加快碱性体质的调理速度。据相关医学研究表明，碱性体质属于健康体质，酸性体质则与亚健康体质类似，准妈妈在调理碱性体质的同时，也是在提高自身的健康。此外，碱性体质的准妈妈的阴道环境也自然而然的偏向碱性，更加符合Y精子的生活环境，因而，碱性体质的准妈妈比其他的准妈妈更容易生儿子。

　　4、戒烟戒酒

　　酒精以及烟对准妈妈的生育系统伤害非常的大，会增加不孕、胎儿发育异常甚至流畅的风险，建议准妈妈在备孕前5个月就开始戒烟戒酒，通过多吃水果、多喝水、多运动等方式，来加快身体内有害物质的排出，为碱性体质的调理保驾护航。