天下所有的妈妈都爱自己的宝宝，都希望宝宝可以健康平安。然而，在怀孕期间，有些准妈妈却因为自己的无知不小心伤害了宝宝，等发现的时候已经晚了，轻则影响宝宝的正常发育，严重的甚至会造成胎儿的流产或者发育异常。接下来，就和大家一起探讨一下备孕以及怀孕期间，胎儿最讨厌、最害怕准妈妈做的几件事情，只有坚持科学备孕法，提高受精卵质量以及孕育环境，才能让胎儿更加健康、更加安全的降生。

　　1、熬夜工作

　　加班熬夜对部分准妈妈来说早已是家常便饭，她们习惯晚上很晚睡，早上很晚起的生活，即使晚上不需要加班的时候，她们也毫无睡意，与朋友聚餐约会打发时间。昼夜颠倒的生活方式容易造成准妈妈生物钟紊乱，内分泌水平失调，让身体产生更多的垃圾毒素，让准妈妈的皮肤变的更加粗燥、暗黄，长此以往，还会引起一系列的生理性疾病，比如高血压等等。这不仅会对准妈妈的身体健康造成严重伤害，还会增加受孕难度，降低生儿子的几率，因而，准妈妈在备孕期间尽量养成规律的生活习惯，晚上尽量10点之前睡觉，即使睡不着，也可以心平气和的躺在床上闭目养神，通过听轻音乐、喝牛奶、布置暖色调的室内环境等方式来帮助睡眠，提升睡眠质量。

　　2、精神压力大

　　有些准妈妈比较强势，追求完美主义，白天拼命工作，赚钱养家，晚上回家洗衣做饭，照顾老人，可以说一天到晚就是忙个不停，特别累。压力过大容易让准妈妈内分泌失调，影响正常的新陈代谢，加快卵巢的衰老速度，降低卵子质量。准妈妈可以尝试放松一下，不要给自己太多的压力，学会享受生活。

　　3、吸烟喝酒

　　吸烟喝酒对身体的伤害非常大，烟中的烟碱、尼古丁，酒中的酒精等会严重影响胎儿的生长发育，增加胎儿畸形的几率。准妈妈在备孕期间尽量远离烟酒，远离二手烟。

　　4、营养不足

　　造成准妈妈营养不足的原因比较多，可能是准妈妈饭量过小，也可能是准妈妈偏食，也有可能是准妈妈的肠胃消化吸收功能较差造成的，但是不管是哪一种原因，准妈妈都要尽量改变自己的饮食习惯，多吃水果蔬菜和粗粮，适当吃肉类食物，并搭配高碱性营养品碱益佳儿来补充身体缺失的营养元素，有利于营养均衡，为胎儿提供最充足的营养供给，形成更加容易受孕的碱性体质，获得碱性的阴道环境，增加生儿子的可能性。

　　宝宝健康是妈妈们共同的心愿，无论是在备孕还是怀孕期间，准妈妈尽量不要做这些会伤害宝宝健康的事情，坚持健康的生活方式，对提高准妈妈的身体健康素质以及保证胎儿健康都有好处。返回搜狐，查看更多