文｜亲子心理师徐婧英

　　今年冬天，流行性感冒（简称流感）频发，好多家庭孩子大人齐中招。

　　多地儿科病房爆满，儿科医生告急。

　　孩子得了流感，医生建议如下：

　　避免带病上学

　　流感是由流感病毒引起的，主要通过空气飞沫传播，尤其在学校班级，因此患儿不要带病上课，以免传染他人。

　　不要频繁到医院就诊

　　无论是普通感冒还是流感，用药后都有一个治愈期。要相信身体的自愈能力，注意观察的同时，给孩子一段康复期。初次就诊后，医生建议，应留出24小时或更长时间观察期，如果症状没有加重，尽量不要频繁带孩子到医院就诊，避免交叉感染。

　　孩子感冒去不了幼儿园、学校，吃什么能好得快呢？“是药三分毒”，建议家长给孩子多食补，少吃药：

　　咽干咽痛：蔬菜汤、布丁、牛奶等

　　嗓子疼痛，应多摄入对喉咙无负担的、柔软的食物，此外，热的食物容易刺激咽喉，加重疼痛感，最好选择温度较低的食物。

　　食欲不振：萝卜泥、柠檬汁等。

　　食欲不振，适当的酸味能刺激味觉，增进食欲，用萝卜泥配合少许生姜汁，不但能够促进人体发汗和保持体温，还刺激白细胞，提高免疫力，但要注意，香辛料不宜食用过多，应以清淡为主。

　　咳嗽有痰：梨汁、蜂蜜黑豆汁

　　梨中富含可镇咳的氢化物，加一点蜂蜜榨汁，不但甜美可口，更有效润喉镇咳。