宝宝如果有点小感冒，确定是风寒引起的感冒，可以试下用艾叶煮水洗澡，这个简单又方便。

　　一、艾叶煮水洗澡（风寒感冒适用）

　　艾叶北方叫艾蒿，可以在中药房买到，端午时节采摘的药性最好。寒证的孩子可以用艾叶煮水洗澡（出生后肚脐长好就可以开始洗了），10克也就几毛钱。

　　1､预防保健用

　　针对问题：驱蚊，预防湿疹，提高免疫力

　　用量（干品）：0~6个月：10~20克；6~12个月：20~30克；1岁以上30克

　　使用方法：用纱布包好艾叶干品，加水煮10~15分钟

　　推荐水湿：37℃~39℃（略高于体温），可与温水调和使用，夏日降温驱蚊解暑无须用温水冲净

　　沐浴时间：10~20分钟即可

　　2､风寒感冒用

　　针对问题：风寒感冒初期、流鼻涕、打喷嚏、风寒性腹泻等辅助治疗

　　用量（干品）：0~6个月：10~20克；6~12个月：20~30克；1岁以上：30克

　　使用方法：用纱布包好艾叶干品，用水煮10~15分钟

　　推荐水温：40℃~45℃（高于体温），只有这个水温才能发汗镇静，不可与温水调和使用

　　沐浴时间：10~15分钟。注意沐浴后应擦干身体才能出浴室，两小时内尽量不要出门。沐浴后不要再吹冷风受寒，因为这个时候寒气刚通过毛孔被逼出来，皮肤毛孔尚未关闭，如再次受风或受寒，就达不到艾叶的辅助治疗效果了。需要尽量洗出汗来，寒气才能跟着汗液排出。诀窍是往孩子身上不停地轻轻撩水，同时注意给孩子补温热的淡盐水。

　　3､皮肤过敏用

　　针对问题：湿疹、皮炎、幼儿急疹等后期恢复使用

　　用量（干品）：0~6个月：10~20克；6~12个月：20~30克；1岁以上：30克

　　使用方法：用纱布包好艾叶干品，用水煮10~15分钟

　　推荐水温：35℃~37℃（低于体温）

　　温馨提示：使用艾叶透疹，应在小红点刚刚发出时使用，以使疹子快速发出来，没有发出来以前不要使用。

　　有的孩子看见艾叶煮出来的水黑黑的，有点害怕。这个时候，家长可以先把自己的脚或身体浸泡在艾叶水里，并跟孩子一起边洗边玩，孩子会很快喜欢上带着淡淡的艾叶清香入睡的！家长也可以在寒冷的日子里用艾叶煮水洗澡，预防感冒和风湿等。

　　一般风寒侵入皮肤腠理初期，洗一次就有效果；寒气入侵到脏腑的，需要连续洗3天；时间较长的老寒腿、风湿腿等，可作为日常保健用。

　　Q：我的孩子非常容易上火，大便干燥或先干后湿，经常咽喉红肿，手心脚心也较容易发热，睡觉也不踏实，是不是不能使用艾叶洗澡？

　　A：艾叶本身性辛温，针对寒证解表效果比较好，例如夏季吹空调引起的流清涕、冬季外出免疫力差引起的风寒感冒等。洗澡、泡脚时间应控制在10~20分钟，微微出汗即可。时间太久，药效进入腠理和三焦，势必引起脏腑的一系列连锁反应，火上浇油的事情就会不断出现。

　　同时，阴虚血热的孩子应慎用艾叶。这种体质的孩子身体原本就处于一种虚热的状态，强行用艾叶促进气血循环和新陈代谢，会导致一系列问题的出现。这种体质应予以滋阴清热的食物，调整平衡后再用艾叶沐浴。

　　提示：

　　维生素缺乏时免疫功能会下降，此时就不要使用促进新陈代谢的食物和护理产品了（包括用艾叶洗澡），否则会出现类似过敏的症状。

　　Q：孩子用艾叶泡澡的时候一直喊痒，在身上挠来挠去，像是过敏了。上次用艾叶洗澡，她也说有点痒，可没有这么严重，而且这回吃了抗过敏的药，效果也不是很好。这是为什么呢？过敏时应该给孩子吃什么食物比较好呢？

　　A：艾叶本身是抗过敏的。看了您的描述，请您排查是否是因为维生素缺乏引起的过敏，最近蔬菜、水果是否吃得比较少。艾叶本身具有促进气血循环的作用，身体进行新陈代谢时是需要大量营养素参与的，当营养摄入不均衡的时候，就容易出现一些类似过敏的症状，如身上发痒等，有时程度较轻，有时较重。

　　另外，很多孩子的过敏在营养学上被定义为假性过敏，例如维生素A缺乏引起的糙皮症、B族维生素缺乏引起的瘙痒症等。如果是这种情况，吃抗过敏的药效果就不理想。假性过敏，首先要保证的是均衡饮食，在均衡饮食的基础上建议搭配食用钙、维生素C、谷维素，连服3日症状即能缓解。如果冬季每天都晒不到太阳或太阳直射时间少于2小时，请按照标准剂量加服维生素A。

　　二、解决鼻塞和有痰的好方法

　　如果孩子感冒好几天了，药也吃了，精神很好，吃饭、睡觉两不误，只是还流黄鼻涕、咳嗽、嗓子里有痰。这时候很多妈妈会很着急，认为孩子吃的感冒药没效果，带孩子去医院打针。其实流鼻涕、咳嗽有痰等症状的延续是因为前期的感冒引起鼻黏膜充血，诱发了季节性鼻炎，并且带动了嗓子里的痰吐不出来，并不是因为感冒还没好。

　　给孩子吃点化痰的小中药，去药店买一瓶呋麻滴鼻液（6个月以上孩子适用），用水稀释（水和滴鼻液的比例是1：1），在清洁孩子的鼻腔以后连续给孩子滴1~2天，症状即可缓解。

　　咳嗽有痰的可以买雪梨，清洗去核，放入少量川贝粉上笼蒸5~8分钟，放凉后给孩子吃，每天吃1个就可以，保健效果不错。肺热的孩子平时可以给予罗汉果、秋梨膏等清肺热的保健食物。