如何提升宝宝免疫力　其实不复杂

　　　　导读：宝贝的健康是每一位妈妈最关心的事情。但在日常生活中，宝宝经常是“大病不犯，小病不断”，让妈妈们十分忧虑、担心。为了提升宝宝的免疫力，妈妈们更是想尽千方百计。想要提升宝宝免疫力，其实很简单！

　　图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

　　宝宝抵抗力强，身体才会健康，生长发育才会更加快。但在日常生活中，宝宝经常是“大病不犯，小病不断”。妈妈在忧虑、担心之余，是否想过宝宝常患这些病症，除了外界的因素之外，其实更多的是与宝宝本身的免疫力有关呢？

　　到底是什么原因造成宝宝抵抗力差？

　　1. 母乳妈妈“大补”过度

　　如今，只要妈妈们一开始母乳喂养，就开始进入大补模式，今天猪蹄汤明天排骨汤。这样让婴儿根本消化不了。

　　那如何保证母乳量呢？按需哺乳！按需哺乳是母乳喂养成功简单的最好的方法，既不纠结哺乳的次数，也不纠结两次哺乳之间时间和每次哺乳的量，宝宝想吃就喂，通过频繁吸吮，及时排空乳汁，不仅缓解胀奶，也促进乳汁分泌。

　　前2-3个月还可以考虑追奶，除了白天勤吮吸，还要适当增加夜间的哺乳。因为夜间是催乳素的分泌高峰期，所以夜间哺乳对维持母乳量有特别的帮助。

　　2. 人为制造“无菌”环境

　　虽然婴幼儿的免疫力有限，在宝宝刚刚出生的时候最好是待在清洁、干净的环境，可是也不是说宝宝一定要在无菌的环境里面。

　　事实上，要是太洁净的的环境对任何年龄人群的免疫力都是一种干扰。肠道是人体最大的免疫器官，在“干净”环境中获得一些少量细菌，能够让身体里面的免疫系统更加完善，这是一种不需要打针，也不必要生病，就能够得到免疫力的好方法。

　　3. 过度保护，限制宝宝运动

　　有一部分的宝宝由于温度调节和适应能力还没有发育地很好，爸爸妈妈害怕宝宝生病就干脆不允许孩子在户外运动，怕感染细菌，怕风吹日晒，孩子的皮肤会受到伤害。

　　事实上不运动或过少运动对于宝宝建立自身的抵抗力是非常不好的，变化的环境和运动锻炼会刺激宝宝的免疫力系统，孩子在整个过程中会慢慢让自身的免疫力强大起来。

　　图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

　　提升宝宝免疫力，其实并没那么难！

　　宝宝生病后，总让爸爸妈妈忧心不已，其实，如果爸爸妈妈能在平时多做一些有益于提升宝宝免疫力的努力，就能减少宝宝生病的次数，并降低宝宝患病的几率：

　　1. 尽量母乳喂养：母乳中含有大量的免疫物质，能增加宝宝机体免疫力及抗病能力，可防止宝宝受病毒的侵入而生病。所以，如果条件允许的话，尽量母乳喂养宝宝，为宝宝打下坚实的健康基础。

　　2. 经常抚摸宝宝：来自妈妈的拥抱和抚摸，能带给小宝宝很大的安全感，从而促进宝宝的身体发育，还可以改善宝宝的血液循环，提高宝宝免疫力。

　　3. 及时的免疫预防接种：为宝宝预防接种是帮助宝宝抵御传染性疾病最有效的措施，如接种卡介苗预防结核，接种乙肝疫苗预防乙肝等。因此，爸爸妈妈一定要及时为宝宝接种疫苗，为宝宝筑就一道抵御传染病的健康“防火墙”。

　　4. 饮食、作息规律：爸爸妈妈要细致照顾宝宝的生活。耐心地帮宝宝找到他们自己的生活规律，并努力保持。要知道，饮食作息越有规律的宝宝，身体也会越健康。

　　5. 饮食营养均衡：偏食、挑食会导致宝宝营养不均衡，造成宝宝抵抗力下降。要保证宝宝得到均衡的营养，健康成长，爸爸妈妈必须从宝宝日常的饮食着手。肉、蛋、新鲜蔬菜等尽可能多样化，少吃过凉的食品，多饮水。

　　6. 勿随意使用抗生素：当宝宝感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。如此，当宝宝下次再遭遇同样的健康“敌人”时，已经受到过训练的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护宝宝的身体安全。

　　7. 采用有效的免疫药物或方法：如果宝宝患病次数太多，可以少量使用一些免疫药物，遵照医嘱适当使用一些有抗病毒清火作用的药物，如板蓝根等。

　　8. 适当运动锻炼：生命在于运动，不但成人如此，宝宝也是如此。幼小的宝宝，可以由爸爸妈妈协助做一些有益的小运动以增强自身的抵抗力，年长的宝宝则可以在爸爸妈妈的陪同下，独自进行一些适当且运动量稍大的体育锻炼，譬如游泳等，能显著增强宝宝机体免疫力。