改掉“好孕”路上的坏习惯

近年来我国新生儿出生缺陷率逐年上升，平均每1000名新生儿中就有15名存在出生缺陷。这个数字让准妈妈非常担心胎儿的健康。其实排除遗传因素，新生儿缺陷大都是可以避免的，首先应该保证健康的生活习惯。尤其在备孕期间，一定要改掉不良生活习惯，别让它阻挡自己的“好孕”之路。

　　1、节食减肥

　　又到了拼大腿的夏天，节食减肥的大军越来越壮大。营养是保证身体健康的基本条件，而许多女性为了美而节食减肥，这样易造成营养不良。怀上宝宝之后，所摄取的营养很难满足自身及胎儿发育所需，严重影响胎儿健康。

　　2、挑食偏食

　　小时候妈妈就常告诉我们：“不要挑食，不然不长个”。长大之后如果挑食就不是不长个的事情了。有些女性偏素食，身体消瘦，长期以往容易造成缺铁性贫血；而有些女性偏荤食，身体较胖，这样易惹上高血脂。过胖或过瘦都易造成内分泌紊乱，出现月经不调，不利于受孕。宝宝生长发育需要均衡的营养，所以妈妈们应在备孕期间储存均衡的营养。蔬菜、水果、蛋、奶、鱼、肉每类食物的营养成份不同，谁也不能替代谁。

　　3、吸烟或吸二手烟

　　香烟中的毒物尼古丁对人体神经有刺激作用，妈妈吸烟会将有毒物质吸入体内，怀孕后这种有毒物质进入胎儿体内，容易造成流产，或导致胎儿发育不良甚至畸形。即便妈妈本人不吸烟，家中成员吸烟也会让妈妈吸入大量二手烟，对胎儿发育也是非常不利的。备孕期间应为女性提供一个健康无烟的环境。

　　4、喝酒

　　不管你是千杯不醉还是酒神，想要宝宝都要先戒酒。喝酒易引发流产，导致胎儿畸形。备孕女性应在孕前3个月时候就开始禁酒。

　　5、经期同房

　　经期同房易对女性生殖道造成损伤，引起病菌感染。容易引发宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症，不利于受孕，受孕后易引发流产。所以备孕夫妻一定要避免经期同房。