35岁以上女性备孕半年没怀孕可怕吗？北京5月14日报道，35岁以上女性备孕半年没怀孕应该评估生育能力。5月12日，北京朝阳医院生殖中心主任李媛教授在默克中国辅助生殖知识媒体沟通会上强调，怀孕和生理、年龄、心理等多种因素相关，“不同年龄的女性对于不孕症的重视程度应有所不同，35岁以上的女性尝试6个月还没怀孕，建议到医院进行生育能力评估，40岁以上的女性若是3个月还没怀孕，就要抓紧做相关评估。”为呼吁公众和患者正视不孕不育问题，正确认识辅助生殖治疗技术，在“5·13”母亲节前夕，默克在北京举行辅助生殖（ART）知识媒体沟通会。国内知名辅助生殖专家、中国妇女发展基金会相关代表以及30余家媒体代表参会。

　　据统计显示，全球约8%-12%的育龄人口面临不孕不育的问题。在中国，随着生育年龄的推后，环境、压力等因素的影响，如今的生育问题已经成为一个备受大众关注的话题。

　　一些夫妻在年轻的时候对生育问题的忽视，错过最佳生育年龄，对备孕知识存在大量盲区。不懂如何备孕，如何寻找最佳备孕期，以及如何调整身体准备备孕。当错过了最佳生育年龄之后，来到高龄备孕阶段，存在一个非常大的问题就是可能“不孕”。作为备孕行内人士，我们希望这样悲剧能够减少，年轻的夫妻把备孕知识拾起来。也不用花大量的时间、精力、金钱去求医或者做还存在一定风险的试管婴儿。

　　高龄备孕确实存在久备不孕这种情况，但并不是所有高龄女性备孕都是失败的。这里小编可以给一些高龄备孕妈妈几点建议：

　　1锻炼身体，保持心情舒畅

　　持之以恒地锻炼，就算每天只运动半小时，也足以增强体质，提高免疫力。比如慢跑、散步、游泳、瑜伽等运动都可以。

　　高龄备孕妈妈不宜过于重视备孕，怕自己怀不上给自己带来心理压力和更多的负面效果。反而更应该懂得释缓心理压力。

　　其实，孕前检查和一般身体检查没有什么问题，就不需要太过担心。即使怀孕的条件欠缺，也可以通过调理身体，调整到较好的备孕状态。

　　2月经生理期多补铁

　　铁元素能为卵子提供充足的养分，因为经期经血会带走身体中大量铁元素。所以，经期可以多食菠菜、动物内脏等高铁食物。

　　3高龄备孕的“禁欲怀孕法“误区

　　“禁欲怀孕法”是指在备孕期间，只在排卵期进行性生活，在非排卵期则禁欲。其实这种做法反而会让夫妻双方心理更紧张导致难以受孕，此外，数据显示，男性的精子在同房后3-5天的质量会更好。所以，除了重视排卵期受孕之外，也要保持正常的性生活频率。

　　4高龄备孕前，需要先做个生育能力检查

　　女性在备孕阶段要先做好孕检，及时排除一些遗传性疾病，自身身体状况，为科学备孕做指导。除了普通孕检，建议高龄女性增加检查宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力。这三项不包含在一般的孕检中。但对于高龄女性来说相当重要，可为备孕做参考指南。

　　希望各位高龄备孕妈妈能够多多普及备孕知识，避免备孕误区，早日拥有心爱的宝宝。