男性在冬季备孕是最好的时机　　　　　　导读：在一年四季的变化中，精子的质量也会呈现不同的质量。根据国外的一项研究表明，精子数量以春季独占鳌头，其次是冬季；夏季不成熟精子比例最高。精子的活动能力则以秋季最强，冬季次之。

　　图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　在一年四季的变化中，精子的质量也会呈现不同的质量。根据国外的一项研究表明，精子数量以春季独占鳌头，其次是冬季；夏季不成熟精子比例最高。精子的活动能力则以秋季最强，冬季次之。

　　然而，冬季男性的生殖器官温度较低，精子活力相对较强，精子数量也较多。准备备孕的男性可以选择在现在秋冬季时，怀一个高质量健康的宝宝。睾丸对温度变化非常敏感，当温度升高时，生精能力明显下降。精子对高温环境也特别敏感，一般温度高出正常温度2℃-3℃时，精子便不能成活。

　　选对受孕时机 最易怀孕

　　小么所说的受孕时机其实就是女性的排卵期，在秋冬季节，只要选择排卵期时同房，往往成功率就很高。如果错过了排卵期，同样大大降低了受孕率。同时科学家们也研究发现：精子是有“香味”的，精子正是凭借这种香味来吸引女性的卵子并与之结合。

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　　最常见的排卵期计算方法：

　　如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。在卵巢起诉周期性变化的作用下，子宫内膜也出现周期性的变化，呈增殖期（月经周期5-14天）、分泌期（15-23天）、月经前期（24-28天）、月经期（1-4天），以排出月经为重要征象。两次月经间隔的时间为月经周期，常为28-30天，提前或推迟3天属正常。

　　只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期，以下方法也有助于确定排卵日期：

　　1. 日程推算法

　　大部分女性排卵发生于下次月经来潮前12-16天（平均14天）。可以根据以往12个月以上的月经周期记录，推算出目前月经周期中的“易孕期”，可用公式计算：

　　以往最短周期天数-18=易孕期的第一天

　　以往最长周期天数-10=易孕期的末一天

　　2. 基础体温的测量法

　　基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前;来潮前1-2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。

　　小么提醒：女性必须在睡眠6-8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2-3个月经周期。

　　3. 观察白带

　　正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。

　　4. B超卵泡监测

　　所谓的B超卵泡监测，一般是做阴道B超，结果也最为准确。

　　一般情况下，自月经周期的第8天起，每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20-23毫米时，必要时每天测2次，直至排卵为止。

　　5. 用排卵试纸测

　　用洁净，干燥容器收集尿液，一天之内的尿液均可检测，但通常不用晨尿。收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，在连续几天的检测过程中，应尽量采用每一天同一时间的尿样为好。

　　测试结果出现一条红色条带，即对照线显色，检测线不显色，表示无排卵；出现两条红色条带，检测线比对照线明显浅色，表示尿液中LH尚未出现峰值，必须持续每天测试；出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色，表明已出现LH峰值，表示将在24-48小时内排卵。

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　　怀孕是一项系统工程，与男方、女方以及双方之间的多种因素息息相关，小么建议夫妻双方在备孕前应该到正规医院做一次系统的检查。

　　虽说男性在冬季备孕是最好的时机，但是还是有一些事项是需要注意的。

　　1. 室温控制25℃左右

　　现在北方即将进入供暖期，由于冬天太过寒冷，所以室内的温度一般都是比较高的，不过这对于冬季备孕的男性还是不利的，所有一般室内温度最好是控制在25℃以内，温度过高会影响精子的质量。

　　2. 保持空气清新

　　即便是寒冷的冬天，室内也要记得通风换气，这样才能减少室内的细菌。此外，要避免室内吸烟，尤其是到了冬天，室内封闭，空气不流通，香烟中的有害物质，影响到备孕。

　　3. 调整工作环境

　　到了冬天的时候，一些工作性质会离不开电脑，打印机等设备，电器在运作的时候都会产生热气，若是待在旁边时间久了，就会获取些温度。导致精子异常，而且也容易使女性怀孕之后出现流产，早产等后果。