什么造成女人卵巢衰老呢？　　　　导读：现在，全面“二胎”政策已经放开，逐渐有更多的家庭加入备战“二胎”的大军。与还未生过一胎女性的相比，二胎女性的孕前状态存在特殊性。大家都知道在怀孕前是需要健康的备孕，但是对于想要二胎的大龄妈妈来说，不仅只是“备”那么简单，想要知道自己是否适合生育二胎，首先要看自己卵巢老了没？因为女性的生育能力与卵巢功能息息相关。

　　卵巢的主要功能是产生卵子，分泌雌激素和孕激素，维持女性特征和正常月经，为妊娠做准备。计划二胎的女性，大多处于30岁甚至40岁以上，即将或者已经是高龄产妇，卵巢功能或多或少都已经有所变化。

　　图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　卵巢衰老的表现

　　1. 长斑长皱：面部有斑点、眼角、嘴角出现皱纹的女性。

　　2. 更年期症状：失眠多梦、潮热多汗、情绪多变的女性。

　　3. 月经不调、痛经：经期时间混乱、经量过多过少、有痛经现象的女性。

　　4. 暴躁易怒：情绪波动大，容易感到烦躁愤怒的女性。

　　5. 手脚冰凉：体温偏低、被窝久捂不暖、手脚长期冰冷的女性。

　　6. 脱发：白发、乳房松弛下垂的女性。

　　7. 夫妻生活不和谐：性欲逐渐变差、阴道干涩、有疼痛感的女性。

　　8. 免疫力低下：容易感冒、妇科疾病频发等免疫力较低的女性。

　　卵巢衰老容易引起不孕

　　通常我们认为月经停止就是怀孕的表现，怀孕的一个特征的确就是月经停止了，但是月经如果停止，不仅仅是因为怀孕，也有可能是卵巢衰老导致的。

　　当卵巢衰老的时候，卵巢的功能就会停滞，卵巢的功能停滞了，其表现就是使女人出现了闭经情况，那么女人的排卵势必就受到了影响，一旦排卵受到了影响，那么女人就会容易出现不孕的症状。

　　一般来说，在不孕症的人群中，绝大部分人都是因为卵巢衰老导致出现不孕的，所以卵巢衰老对女人最大的危害。

　　卵巢衰老容易引起身型走样

　　卵巢衰老一方面剥夺了女人当妈妈的权利，另一方面还会让女人的身型走样。爱美是每个女人的天性，好多女性在40岁左右不管用什么方法都减肥不成功，反倒会越减越胖。除了饮食因素以外，还有一种可能就是卵巢衰老导致的。

　　对于女人来说，正常的生理现象就是每个月的月经。月经具有让女人身体排出毒素和脏物的功能，而这样的功能都是在卵巢的调理下进行的，如果卵巢衰老，就会出现闭经的现象，那么身体里的毒素则无法像之前那样定期排出，当这些毒素滞留在体内时，就会使女人的身型走样。

　　卵巢衰老容易加速身体衰老

　　俗话常说“人老先老腿”，其实对于女人来说，无论年龄有多大，只要卵巢开始衰老了，实际上自己也正式步入衰老期。

　　这是因为卵巢其实还控制着女人体内激素的分泌，一旦卵巢衰老，那么女人体内激素分泌也会过少，尤其是对女性健康十分必要的雌性激素，雌性激素分泌过少的话，就会影响到自主神经系统功能，女性就会出现全身潮热、出汗、情绪不稳定等更年期综合征的表现，严重的可发展成抑郁症。

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　　而研究发现，近年来，女性卵巢衰老日趋低龄化，也就是说，一些年轻的女孩子也都会有卵巢衰老的风险，那么是什么造成女人卵巢衰老呢？

　　1. 生活作息不规律

　　对于很多青年人来说，晚睡是一件再正常不过的事情，只是觉得晚睡的危害无非也就是皮肤变差，精神状态不佳之类的，其实这样不规律的作息对于女人来说是会导致卵巢衰老的。

　　女性如果作息不规律的话，那么就会导致体内的内分泌紊乱，而内分泌又和卵巢息息相关，也就是说，内分泌一旦出现了紊乱，那么女人的卵巢实际上也会出现问题，出现早衰的症状。

　　所以说女人一定要保持一个规律的作息时间，保证充足的睡眠是延缓女人卵巢衰老的方法之一，所以女人如果熬夜晚睡，实际上就是在透支自己的健康，也一步步丧失自己成为一个母亲的权利。

　　2. 过度减肥或减肥方法不当

　　减肥是女人共同的话题，几乎每个女人天天都会喊着“我要减肥”。在减肥的道路上，女人们的毅力无人能比，节食是最正常的事情，吃减肥药也是刚刚开始的节奏，不管减肥药物对身体有没有害，都要先吃了再说。

　　但是从不会去考虑快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当女人身体脂肪比率过低时就会导致雌性激素成不足，引起月经紊乱、闭经等症状，接着会抑制卵巢的排卵功能，从而容易造成卵巢功能早衰。

　　3. 工作、生活压力过大

　　压力绝不仅仅是男人的“专属”，不少女人的身上其实也有很大的压力，一旦这些压力过大的话，就会影响女人体内激素分泌调节，脑垂体分泌的激素过少，那么卵巢的排卵功能就会被抑制，久而久之就会导致卵巢功能过早衰退，出现了衰老的症状。

　　卵巢是女人体内非常重要的器官，是女人成熟的标志，也是女人生育的关键，所以卵巢的健康是女人的头等大事。一旦女人的卵巢衰老了，那么女人很有可能会不孕，而且自己身体也变老，身型走样，这样对女人健康是非常不利的，所以女性朋友一定要关爱自己的卵巢健康，不要做伤害卵巢的事情，这样才能留住健康，留住青春。

　　小么推荐：保养卵巢的7大方法

　　1. 不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

　　2. 不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

　　3. 远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少人在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

　　4. 多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢？尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

　　5. 多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　6. 月经期间的饮食和作息都要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

　　7. 保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。