自然分娩是最健康安全的分娩方式，但自然分娩过程中孕妇比较痛苦，要适当减轻痛苦就要准妈妈全力配合医生，那么应该如何配合呢？

　　第一产程的配合

　　不要过早用力：宫口未开全时，产妇不应向下用力。过早用力会使宫口肿胀、发紧，不易张开。

　　思想放松，精神愉快：紧张情绪会影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。

　　注意休息，适当活动：第一产程时间较长，可利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安，消耗精力。

　　补充营养和水分：尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

　　勤排小便：膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩，会加大分娩的难度，应每2-4小时主动排尿1次。

　　第二产程的配合

　　当宫口全开，胎儿会随着宫缩逐渐下降。当胎先露部下降到骨盆底部压迫直肠时，产妇便不由自主地随着宫缩向下用力。

　　当宫缩来临时，产妇应长长地吸一口气，憋在胸腔内，憋不住时，再禁闭双唇，像排便似的，用长劲往下屏气。

　　在宫缩间隙，产妇要抓紧时间休息，放松，准备下次用力。当胎头即将娩出时，不要再用力下屏，避免造成会阴严重裂伤。

　　第三产程的配合

　　胎儿生下后，胎盘及包绕胎儿的胎膜和子宫分开，随着子宫收缩而排出体外。胎盘娩出时，只需接生者稍加压即可，产妇无需拼命加腹压。

　　一般产后不会马上排便，如果感觉肛门坠胀，要及时告诉医生，医生要排除软产道血肿的可能。

　　温馨提示：准妈妈们在分娩之前要先缓解自己的精神压力，特别是初产妇；要用轻松愉快的心情迎接宝宝的到来。

　　结语：想要顺利度过分娩，产妇必须与医务人员相互配合，听从指挥屏气用力哈气，切不可随心所欲自作主张，以免发生意外。