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秋季新妈妈的产后瘦身食谱有哪些?秋季新妈妈产后如何饮食瘦身?

作者:佚名 来源:未知 时间:2015-9-6

 

  秋季新妈妈的产后瘦身食谱有哪些?秋季新妈妈产后如何饮食瘦身?宝宝啦网小编为您介绍。

  瘦身食谱一:山药萝卜粥

  材料:白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。

  做法:

  1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;

  2、锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟;加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

  食物功效小常识:秋季,山药和萝卜正是应季蔬菜。此款粥具有调节气血,减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品,对于产后妈妈丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。

秋季产后瘦身食谱 粥面汤饭随你选!
秋季新妈妈的产后瘦身食谱有哪些?秋季新妈妈产后如何饮食瘦身?

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