坐月子需要适当的运动，宝宝啦网小编为您介绍。

　　“坐月子”并不等于真的要躺在床上坐在床上不动，相反而要适当的走动、活动，并做适当的锻炼，以便促进子宫的恢复。查阅美国、日本的相关资料，医生都会建议刚顺产完的产妇要适当的走动，而租金恶露的排出，帮助子宫恢复。其实国内无论公立还是私立医院中，医生也都会这样建议，但不知为何，大家在其他方面都奉医生的话为圣旨，而这一句就直接当耳旁风了。以我的亲身经历，顺产后从产房出来后很快就能够下地了，而且身体感觉恢复很好，24小时后出院回家后日常生活的走动都是很平常的。而且，刚开始几天由于忙着带宝宝还比较混乱忘了做一些伸展性的锻炼，导致腰酸背疼，胳膊也麻，之后赶快开始在宝宝睡觉期间做一些简单的运动，身体的各种不适就都消失了。

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