这个季节，穿得里三层外三层的宝宝可真不少，家长给出的理由大多是“宝宝怕冷，需要穿得比成人更暖和”；也有妈妈持反对意见，认为宝宝是阳性体质，应该比成人穿得更少。究竟哪一种说法正确呢？　文｜小川（萌芽研究所BUD）

　　宝宝并非更怕冷，而是更易变冷

　　宝宝比成人更怕冷吗？其实答案应该是：不是宝宝比成人更怕冷或更怕热，是宝宝比成人更容易变冷或变热。

　　宝宝的体温调节中枢尚未发育成熟，对于温度调控能力相对较差，可能无法适应外在环境的温度变化，升温快，降温也快。加上，宝宝的体表面积相对较大、散热也就快，皮下脂肪量也较少，于是对于低温的耐受力也就比较低。

　　国外宝宝容易穿少，中国宝宝容易穿多

　　国外的育儿专家会建议婴儿穿衣要比成人多一层，因为宝宝更容易流失热量；而同时，国外流行一种说法：认为宝宝有婴儿肥（babyfat），比成人更怕热，所以国外更经常看到的情况是爸妈穿着正常，却给宝宝穿得很少，恨不得什么都不穿。

　　而中国人的“保暖”观念根深蒂固，怕着凉，怕吹风，但是“散热”观念却相对淡漠，情愿热一点也不能着凉感冒，这往往就是造成老一辈在带宝宝时容易错误判断衣量的原因。

　　然而，身体机能必须处于正常恒温状态之下，才能够正常运作，太高或太低的体温对宝宝都是一种伤害。台北医学大学附设医院小儿部主任陈中明表示，短时间失温可能还不会有重大影响，但若长期处于高温状态，将加速新陈代谢速度，消耗较多的蛋白质与能量；倘若体温过低的时间太久，则可能导致身体器官的运作较缓慢。总而言之，穿多穿少都不行。

　　如何判断宝宝冷还是热？

　　●手脚凉不代表宝宝冷

　　宝宝不能准确表达自己的身体状况，很多时候我们会摸摸宝宝的掌心和脚心来判断他是热还是冷。当摸到宝宝小手凉凉、小脚冰冰的时候，赶紧套上厚外套、裹上棉被借以保暖，却往往把宝宝闷出满身汗，甚至发生捂热综合征的情况。

　　这是因为幼儿的末梢血液循环较不佳，有时候手冷脚冷，只是因为空气对流或低温，使得末梢温度较低，其实只要中央体温处于正常范围即可。

　　不过，每个人的体质不同，有些宝宝随着年龄成长，手心温度就会逐步“升温”；有些宝宝则一直都处于较低的温度。家长要多留意宝宝的生理变化，要感知其“核心温度”，可以把手掌平放在宝宝后背或胸口的皮肤上。

　　●满头大汗不代表宝宝热

　　看到宝宝满头大汗，我们便急于帮他脱下外套，不料一阵寒风吹来，宝宝不小心就着凉了……即便宝宝汗如雨下，也并非代表宝宝感觉太热，具体情况需具体分析，斟酌参考。

　　还是建议爸爸妈妈将手伸进宝宝衣服里面，感觉肚子、背后或是脖子的温度。若宝宝满头大汗，身体温度摸起来较高，同时身上也出汗了，那应该就真的热了！

　　有时候，宝宝处于病后复原的过程中，头部就很容易出现虚汗。还有，宝宝的新陈代谢速度较快，如刚大哭完一场或是在短时活动量较大的情况下，都很容易大量冒汗，此时只要将汗擦干，不要再吹到风即可。

　　●如何判断宝宝的冷热

　　其实总的来说，只要了解宝宝的行为模式，就能够判断出宝宝任何行为上的改变，能感觉到宝宝是不是状态良好。

　　首先，成人本身感受温度的变化是一个参考点，但有些爸爸很怕热或是妈妈很怕冷，参考点就会有所不同。

　　再者，借由测量体温变化来了解宝宝目前的身体状况是不错的方法，如用自己的手触摸宝宝后背或胸口借以感觉宝宝的体温是否正常，但每个人的体表温度都有差异，这样的测量方式还是不太准确。即便使用耳温枪等电子方式测量体温，数据也会有所误差，仅供参考。

　　最后，作为父母来说，最重要的应该是观察宝宝的精神及活动状况，倘若与平时不同，就要特别注意。

　　洋葱式穿衣法，让宝宝更舒适

　　●宝宝感觉舒适的气温究竟是多少？

　　室内应尽可能保持合宜温度与湿度，夏天的室内温度维持在26℃～28℃、冬天维持在16℃～18℃，可让宝宝感觉舒适温暖。同时，湿度控制在55%～65％较为妥当，现在的宝宝大多有过敏问题，适当的湿度对于尘螨增生也能有所控制。

　　●厚外套对抗寒冷季未必是好招

　　厚厚的外套才具有足够的保暖作用——这是老一辈的传统观念！实际上，单件外套不仅笨重，对于活泼好动的宝宝而言，更是绑手绑脚，限制了他的活动力。还不如利用多层次衣服的穿搭，其保暖效果会比一件厚厚的效果来得更好，也可以让宝宝活动自如。

　　●多层次的“洋葱穿法”更合适

　　洋葱式穿搭法，顾名思义就像是洋葱一样穿着层层的衣物，内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，以应付天气变化。根据场合与温度，可以一层层加上或脱下。

　　无论是室内、室外或是白天、夜晚，随着时间与地点的改变，气温总是在不断变化。然而宝宝对于温度调控能力较差，身为照顾者的我们应该配合当下的气候与温度状况，替宝宝及时增减衣物。建议以穿脱方便的洋葱式穿法为主，再搭配帽子、袜子、手套、围巾等小配件，达到既保暖又不厚重的舒适穿搭法。

　　看了以上这些内容，你应该对宝宝的衣物加减有自己的概念了，萌芽研究所BUD再献上一些小建议：

　　1在冬天或寒冷的环境，为宝宝戴上一顶帽子可以有效保暖。

　　2宝宝的保暖能力会随着体重增加而增强，对于胖一点的宝宝要酌情增减衣物。

　　3给宝宝穿衣服的时候，先看看自己穿多少，不要总怕宝宝着凉而给宝宝穿上过多的衣物。

　　4用手感知宝宝胸口、后颈部和背部温度，最简单的方式是摸摸其颈背看会不会太凉或者热出汗。

　　5毯子也属于一层“衣物”，所以要记得撤掉毯子后给宝宝穿上衣服。

　　6直到宝宝开始走路以后才需要穿鞋，所以给不会走路的宝宝穿上柔软的袜套就可以，避免不合适的鞋子影响到脚部发育。