孩子的“自我抚慰”能力，可以培养吗？　　世界知名心理创伤治疗大师巴塞尔·范德考克曾经说过一位小男孩的故事。

　　2001年9月11日美国曼哈顿 ，一位5岁的小男孩诺姆透过教室的玻璃窗，目睹了一架灰机撞向大楼，注意不是玩具灰机！是的，他目睹了灾难的整个过程，他看到了无数慌张的影子直接从高高的大楼窗户跳出来。后来他和弟弟跟随其他同学和老师往外逃，到门口遇见了刚刚才送他们到学校的爸爸。父子三人在浓烟和碎石片中狂奔，最终安全回到家。第二天，诺姆用稚嫩的笔触画了一幅画，画里是无数从大楼跳出来的人们，唯一不同的是，他在最下面画了一张大床垫，把人们都接住了！

　　孩子通过积极的行动和想象力，走出了心灵阴影。刚好，幼儿说在其他地方，也看到了相似的故事。

　　英国一位6岁的小男孩斯丹利，在幼儿园被醉酒的厨师打了一顿。厨师下手很重，不仅打掉了孩子的两颗门牙，鼻梁也打断了。孩子住院当晚，就画了一幅画。画里，孩子闻到厨师身上的酒味撒腿就跑。孩子在旁边画了个大大的“Watch Out”（注意），提醒自己下次如何避免。斯丹利的妈妈说，孩子画完后笑了，他感觉好多了。

　　这实际上是孩子们的“自我抚慰”能力，有积极的心理影响。

　　▷什么是“自我抚慰”能力？

　　儿童情绪专家Thomas Anders指出，某些宝宝几个月就有自我抚慰能力，最明显的是夜哭宝宝。但有些孩子即使在3，4岁还不具备。部分孩子甚至随着年龄增长，“自我抚慰”能力越来越差。“自我抚慰”能力是孩子心理成熟度的标志，决定一个孩子将以积极的行为和态度面对不愉快，还是以负面的行为态度面对。简言之，“自我抚慰”能力就是为不愉快的事情找到积极的心理解释，继而通过积极的行为和语言，最终实现“自我抚慰”、让心灵平息，最后以积极心态面对生活的过程。

　　一位小朋友摔倒了，她自己爬起来，抬起小手一边轻拍胸口，一边说：“不怕不怕，勇敢站起来下次走得更好”。这便是“自我抚慰”最典型的例子。如果孩子摔倒后受伤除外。某些孩子摔倒了，就像没事儿地爬起继续开心地玩，也是“自我抚慰”能力好的表现。而有些孩子摔倒了，没受伤却在地上打滚大哭，这便是缺乏“自我抚慰”能力。

　　▷“自我抚慰”能力有什么作用？

　　就如上面提到的，“自我抚慰”能力实际上是心理成熟度的表现，是一种抗压能力。“自我抚慰”能力好的孩子，情绪自控力也好，容易有积极向上的心态，人生的幸福感也是最高的。遇到困难或挫折，“自我抚慰”能力好的孩子会习惯以积极的心态解释，而不是消极和自怨自怜。这些孩子的内心，就像一个充满阳光的罐子，任何不愉快和阴霾都能迅速疏导掉。第一，这些孩子比同龄人少了更多坏脾气；第二，心态总是乐观向上；第三，有更多的同理心。

　　幼儿园里，一位淘气的小男孩被老师安排坐到了角落里。放学后，妈妈担心孩子沮丧，便小心翼翼地询问孩子感觉怎么样。孩子哈哈大笑：“妈妈，我感觉棒极了，我终于有机会看到了蜘蛛和蚊子打斗，就像童书绘本里面说的一样精彩！”

　　▷孩子的“自我抚慰”能力，可以培养吗？

　　孩子的“自我抚慰”能力，排除天生因素外，受大人的影响很大。其中最重要的是父母抚慰孩子和自我抚慰的方式。就如社会心理学家哈特菲尔德所说，孩子观察父母的面孔、姿势和声音，他们自然而然地、无意识地模仿父母每时每刻的反应。

　　一对懂得“自我抚慰”的父母是怎样的？

　　某天晚上停电了，由于太突然，窗外骂声四起。我突然听到窗外一位妈妈大喊：“太好了宝贝！我们终于有机会进行烛光晚餐了，太兴奋了……”懂得“自我抚慰”的父母，以“自我抚慰”能力纠正自己，也感染了孩子。

　　好父母如何“抚慰”孩子？

　　一位小女孩萨拉的芭比玩具在运送过程中不知什么原因，扎头发的蝴蝶结碎了，孩子拆开那刻很伤心。考虑到退换麻烦，孩子的爸爸说：“萨拉，芭比玩具的蝴蝶结碎了是个好事！你还记得你上周做过一朵很美的布玫瑰花吗？我敢保证，如果给芭比戴上，一定非常美。我们一起打造一个萨拉专属的芭比好不好？”小女孩有些犹豫，但已经跃跃欲试。最终，经过萨拉打扮的芭比真的太可爱了，比原来的还要可爱！刚才的伤心已经没了踪影。

　　说白了，“自我抚慰”能力，就是往心灵贴上“止-血-贴”。你和你家孩子也有吗？