怀孕六个月胎儿长多大了？怀孕六个月吃什么对胎儿最好？

　　孕六月胎宝宝在持续稳定的成长中，比上周又多了100公克达到450公克左右，身长约30公分，此时胎宝宝的骨骼已经相当结实，关节开始发育，胎宝宝每天都能听到准妈妈的心跳声、呼吸声、讲话声等等。

　　胎宝宝的心跳声也越来越强，最近准妈妈会感受到胎动明显，也可以感受到胎宝宝对于外界的声音开始会有些许的反应，对于突然的噪音会有较大的反应。

　　此时将耳朵靠近腹部会听到微弱的胎心音 （如藉由听诊器会更清楚），此时也是胎宝宝脑部的发育成熟时期。

　　很多研究发现，胎儿更喜欢优美抒情的古典音乐。你可以做个试验，当你给胎宝宝播放节奏强烈的现代音乐时，胎动会增加且幅度增大，而当你给胎宝宝播放轻柔舒缓的音乐时，注意一下胎宝宝的反应，他是不是很快变得安静下来了？胎宝宝对外界音响的反应是比较敏感的。

　　一、孕妈妈的身体

　　此周准妈妈增加体重达到5.5公斤左右，怀孕已满6个月了，准妈妈可能会发现已经不是凹肚脐，变成凸肚脐了，随着胎宝宝的成长越来越将准妈妈的子宫称大、准妈妈体重的增加，让腿部水肿也会更为明显，肚子越来越大，准妈妈的负担就会相对增加。

　　因此在走路时姿势容易向前倾，特别是在走楼梯的时候要特别注意，双脚的负担也随之增加，肌肉容易感到疲劳，身体感觉沉重，有的准妈妈还会有腰酸背痛等问题。

　　准妈妈会发现肚子正中央通过肚脐出现了一条黑线，称为妊娠中线又或是称子母线，每位准妈妈出现妊娠中线的时间都不一定，甚至也有准妈妈没有妊娠中线，妊娠中线的产生是由于荷尔蒙的变化使得身体容易黑色素沉淀，容易出现在怀孕中后期，大约会在产后6个月至1年左右消失，但是对于本身就容易色素沉淀的准妈妈来说，时间有可能会延长到1年~ 2年的时间。

　　二、孕妈妈的心理

　　有的妈妈容易会变得易怒、喜欢找人吵架、发脾气，使得与丈夫与他人关系紧张， 40周的怀胎期间，是一段漫长过程，也是甜蜜的负担，期间难免会遇到不如意或是遇到让自己气愤的事情发生，先不必急躁。

　　人为什么吵架会越讲越大声，因为两个人的心相距太远所以听不见，在发火前还是先冷静想想，发火是解决不了问题，伤害自己也伤害宝宝，可藉由转换话题或是做点别的事情，进而分散注意力，这都可以使气闷的心情得到缓解。

　　三、什么是妊娠糖尿病

　　怀孕24 ~ 28周时，可安排葡萄糖耐量检查，主要是为了确认是否患有妊娠性糖尿症，以确保母亲及胎儿的健康，大约有5 %左右的准妈妈会得到妊娠糖尿症，然而什么是妊娠糖尿病？

　　一般，妈咪吃甜食和水果是不会导致妊娠糖尿病的。所谓的妊娠糖尿病是指怀孕前没有糖尿病病史，但在怀孕时却出现高血糖的现象，它的发生率1 ~ 3 %。主要会发生高血糖现象是因为妈咪的身体对碳水化合物产生了耐受性不良而使得血糖偏高。

　　在你怀孕时，碳水化合物的代谢变化是会随着怀孕期的增加、人类胎盘泌乳素（ HPL ）、动情素及黄体素等荷尔蒙分泌浓度的升高而改变，一旦身体对胰岛素的阻力增加，胰岛素的需求量便会更加大，而妊娠糖尿病也就这样悄悄的发生。

　　一般而言，妊娠糖尿病一般可以分为两种状况，一种是通常在怀孕前，就已经是诊断为糖尿病；另外一种则是在怀孕期间才发生或首次被诊断出有耐糖不良的情况。

　　四、妊娠糖尿病之初步筛检

　　1、检查前之准备：不须禁食。

　　2、检查步骤：

　　（1）喝下5支葡萄糖水（含50公克葡萄糖）。

　　（2）喝完后1小时整，持抽血检验单至检验室抽血。

　　3、注意事项：

　　喝完葡萄糖水后至抽血前不可有任何饮食（包括水）。

　　4、结果判读：

　　血糖值＞ 135 mg/dl，建议做后续检查以确立诊断。

　　如果不治疗的话，容易造成宝宝过度成长，而增加自然产的生产困难，因此准妈妈们要确认每个阶段需要接受的产检，且咨询妇产科医生，才能给宝宝健康的生长环境。

　　许多准妈妈都希望能把最好的给胎宝宝，常常出现营养摄取过量的情形，准妈妈在饮食上一定要营养均衡，不论是否患有妊娠糖尿症，在淀粉、甜点、零食的摄取上一定要注意，为了要维持血糖稳定，三餐一定要吃，尤其是早餐。

　　此外适当的运动也会帮助身体葡萄糖的代谢，每周3次以上的走路散步，对准妈妈及胎宝宝都是不错的生活习惯，如果胎宝宝状况不稳定，请勿运动，应多休息，听从医师指示保养身体。

　　五、胎儿臀位

　　在怀孕24周时，大约有一半的胎儿为臀位 （臀部朝下头朝上），但在妊娠34周时，臀位大约只剩1/4 ~ 1/6 ，大多数胎宝宝能自然转成头位，因此在这段期间准妈妈们不用太担心，臀位对于准妈妈来说是没有危险性的，但是对于胎宝宝要出生时就有其危险性存在了。

　　如果胎宝宝是呈臀位出生的话，胎宝宝有可能从阴道挤压时，压迫到脐带，而头部还在妈妈身体里，容易造成胎宝宝缺氧或是窒息的情形，但是准妈妈不需要太担心，有赖医学技术的发达，臀位或是胎位不正，是可以藉由危险性低的剖腹生产，将宝宝平安出生。

　　六、早产

　　妊娠期为期40周，如果20 ~ 37周出产则称为早产，由于早产儿体重较轻，美国小儿科医学会定义体重未满2500公克的新生儿为早产儿，早产发生的机率为12 %左右，目前许多长大成人的人，都是早产儿，医疗科技的进步、饮食上的营养充足，让许多早产儿可以健康长大。

　　许多的行为模式与生活型态都有可能是会引起早产的因素，如抽烟、酗酒、卫生习惯不佳，造成泌尿系统或是生殖器官感染、压力大、营养不良、怀孕年龄小于18岁或高于40岁、寄生虫的感染、药物副作用等等都有可能会是造成早产的原因。

　　七、准妈妈所需之如下：

　　1.须评估本身是否属于早产高危险群。

　　2.认识早产之早期征兆（如：持续性的下背酸痛、阴道分泌物的增加或是出血）

　　3.可能影响早产发生的个人行为因素：如抽烟、工作过度、营养不足及年幼怀孕等，并就个别情况指导改善。

　　八、定期宫内训练

　　在怀孕中后期间，可定期给胎儿进行宫内训练，轻轻抚摸胎宝宝或是轻轻推着胎宝宝，人为的使胎宝宝在宫内运动，有利胎宝宝寻找平衡的感觉，也可促进胎儿脑部的发育，但是准妈妈千万要小心轻轻的推胎宝宝。

　　胎宝宝最早发育的脑神经系统为听觉系统，因此胎教时有规律地缓慢转动胎儿，使孩子耳朵半规管里的液体保持流动，刺激了前庭系统的平衡与协调功能，同时也刺激了大脑的发育。

　　主打营养素：铁

　　作用：防止缺铁性贫血

　　此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。

　　为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3 — 0.6克硫酸亚铁。

　　根据行政院卫生署调查目前国人在13 ~ 24周孕期的营养素的缺乏率，叶酸1.2 %、维生素B1 20. 2 %、维生素B2 6.7 %、铁11.3 %，且随着孕期的增加缺乏的比例也相对升高。

　　至孕期24周五谷根茎类4碗（饭1碗=面2碗=中型馒头1个=薄片土司4片）、奶类3杯（一杯240 ml）、蛋豆鱼肉类3.5份、蔬菜类4.5碟（一碟100克、约3两）、水果类3个、油脂类2.5汤匙（每匙15克），各位准妈妈要持续的均衡饮食，才可妈妈宝宝一样健康漂亮，除了营养均衡，准妈妈们别忘了该补充的DHA、钙质、铁质都要继续补充。

　　九、好爸爸注意事项

　　准爸爸现在不妨自己动手把房间布置的更温馨一些，准妈妈喜欢的画，或者你们的合影，甚至可以把窗帘全部换掉，整体色彩应以淡色、温馨为基调。

　　如果准妈妈或准爸爸担心胎神的问题，可以布置另外的婴儿房，而准妈妈的房间如果担心就减少或是不要移动布置，这样也可减少准妈妈担心胎宝宝的心情，当然，具体该怎么做，还要尊重准妈妈的意见哦！