孕期不适大排查｜教你如何消除孕期不适　　怀孕后，女性最明显的变化就是感觉有各种不适症状，不用担心，这多数是正常的生理现象。下面，育儿网就教大家如何缓解：

　　抵制恶心

　　提示：在孕期，少吃辛辣油腻的食物，建议多餐少食，但又不能不吃，空腹会让恶心更严重。

　　妈妈们的偏方：怀孕期间闻生姜的味道能缓解孕吐、恶心。

　　告别金属的味道

　　提示：不少女性在怀孕期间总是感觉自己的嘴巴里有一股金属的味道，这是因为怀孕期间孕妇体内激素变化引起的，但这种现象主要发生在怀孕初期。

　　妈妈们的偏方：怀孕初期，可以在晚上的时候吃点生的莴苣叶，不仅可以缓解口中的金属味道，而且还很清新。

　　避免流口水

　　提示：怀孕期流口水是属于正常现象，虽然很不舒服，但是目前没有什么可以治疗它。

　　妈妈们的偏方：嘴里含着薄荷叶可以有效缓解流口水的现象。

　　不抽筋

　　提示：孕妇经常抽筋是因为疲劳和腿部积水过多导致的，但主要出现在怀孕后期，而且还是在夜里经常发生。

　　妈妈的偏方：晚上睡觉时可以靠在软垫上，腿部在空中画圈，抽筋就会很快消失了。

　　治疗霉毒性口炎

　　提示：怀孕期间你的唾液酸性会改变，并且闻起来也跟以往不同，还会增加患霉毒性口炎的风险。其症状表现为，口中长了一个白色小泡并且感觉瘙痒，这种情况，医生会给你相应的药物来治疗。

　　妈妈们的偏方：不能吃抗生素，否则会加重霉毒性口炎的病情，可以在洗澡的时候在浴盆里滴几滴茶树油或者柠檬浓缩油，两个月就可以治好霉毒性口炎。

　　良好睡眠

　　提示：孕妇在怀孕期间经常失眠，睡不着觉，是因为晚上频繁上厕所导致的，但这都是正常现象。

　　妈妈们的偏方：睡觉前，可以用薰衣草香味的沐浴乳，效果很好。

　　迅速止痒

　　提示：孕妇的肚子越来越大，皮肤也变得十分干燥。

　　妈妈们的偏方：可以涂抹一些杏仁油。

　　保持常温

　　提示：孕妇在怀孕期间，体温会升高，所以尽量不要去蒸拿房去洗澡和不要用热水洗澡。

　　妈妈们的偏方：可以穿薄棉内衣，只用纯棉床单。

　　减轻背痛

　　提示：怀孕的时候胎儿过大会引起孕妇背痛。

　　妈妈们的偏方：适当游泳可以减轻背部疼痛。

　　消除便秘

　　提示：孕妇便秘是很常见的，那是因为孕妇在怀孕的时候体内激素的变化，还有胎儿对孕妇的肠胃都有影响。可以多吃一些高纤维的食物，比如水果燕麦等。