上班妈妈，怎么可以帮助宝宝好好吃饭

　　小吃货

　　麦苗

　　宝宝不吃饭，最愁的就是妈妈，家庭气氛和生活状态都变成灰色的。

　　这位上班妈妈得知我们的调整需要全权负责宝宝食物，果断请了一星期的假，来调整宝宝的吃饭问题。

　　然而，我们在调整过程中却发现了一个很大的难题……

　　调整前和调整后

　　调整前

　　女宝宝，16个月，哄逗喂食，进食困难。主要表现为：

　　拒绝大人喂食

　　自己吃时不断玩食物

　　咀嚼效率低

　　一顿饭吃一个多小时

　　体重降低

　　调整后

　　宝宝可以接受家人喂食和自己吃相结合，进食量增加，半小时完成一次进餐，5天内增重0.2kg。

　　调整思路

　　1、调整晨奶时机

　　宝宝起床时间晚，通常在8点左右。以前妈妈的处理是给宝宝喝母乳，9点半给早餐宝宝吃得很少，11点半给午餐也吃得很少。

　　建议调整早餐和奶的顺序。早晨起来不给喝奶，直接做吃早餐的准备。如果时间来得及，上午给一次奶作为加餐，到12点左右吃午餐。

　　在调整的前两天，由于宝宝更改了晨起喝奶的习惯，醒来会哭。妈妈觉得心理上接受不了，想要放弃。

　　

　　不过我还是建议妈妈再坚持一下，宝宝的适应能力比我们想象得强大。在多坚持两三天后，宝宝已经可以适应早餐的安排，并且吃较多的食物了。

　　

　　由于家人都习惯于晚起，所以早餐的制作也成了一个问题。妈妈可以利用可预约的炖盅，购买成品的面点，或者晚上调好面糊冷藏、早晨起来烙饼都能加快速度。

　　

　　

　　

　　

　　2、反颌宝宝的食物处理

　　通过观察宝宝吃饭的视频，我们发现宝宝存在咬合问题，下牙位置前于上牙，形成不正确的咀嚼动作，也就是俗称的“地包天”。

　　

　　

　　

　　地包天的宝宝咀嚼能力会受到限制，严重的话还会影响到食物的营养摄入。妈妈见宝宝咀嚼效率低，认为是缺乏咀嚼锻炼造成的，希望通过大块的食物帮助宝宝锻炼，这反而增加了宝宝进食的难度，拉长吃饭时间至一个小时。

　　

　　

　　

　　由于进餐效率低，宝宝耐心不足，摄入的食物量要比之前喂食稠粥类食物少了很多，使体重出现了下降的趋势。针对食物性状不合理的情况，我对妈妈及时作出纠正。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　3、先获得宝宝的“信任”

　　16个月的宝宝，早就有了自己吃东西的意愿。由于之前被长时间追喂和哄逗喂食，自己吃东西的机会很少。当妈妈想要进行喂食时，宝宝强烈反抗。

　　

　　给宝宝合适的手指食物，适合抓握、深度适宜的勺子，给她更多自己吃饭的机会。妈妈给予适当的帮助，千万不要急着“越俎代庖”。

　　

　　

　　

　　

　　当获得了宝宝的信任后，拒绝被喂的情绪就能缓解。自己吃加妈妈喂食相互结合，进食量自然增加。

　　

　　

　　

　　（左）调整前对妈妈存在“敌意”，不接受喂食。

　　（右）调整后和妈妈关系缓和，愿意被喂食。

　　4、增加食物的能量密度

　　宝宝的胃容量有限，应该在每一餐食物中都提供能量密度相对较高的食物。由于家庭饮食习惯，宝宝大部分食物都是安排的粥类，还热衷于喝汤水，水分高、能量密度低，所以在食物上也建议作了相应的调整。

　　

　　

　　宝宝体重不断减轻的趋势得到了控制，并且在5天内增重了0.2kg，妈妈非常高兴。

　　

　　

　　

　　

　　由于妈妈上班后，宝宝的食物又要交给保姆处理。为了避免像之前发生“一锅粥吃一天”的情况，我们设计了适合保姆来操作的饮食清单。只要根据家里的食材代入即可。

　　

　　

　　对相同情况的妈妈说

　　对于宝宝不正确的作息和饮食安排，妈妈要有改正的决心。排除不利于进餐的因素后，宝宝吃饭的情况便会慢慢好起来。

　　家庭饮食习惯不代表宝宝也适合这样吃。在宝宝生长发育的黄金时期，需要通过食物提供充分的热量和营养。

　　大部分宝宝进餐情绪不佳，都是由于家长日常控制太多导致的——出于各种理由不让宝宝自己吃、经常打断和打扰宝宝的进餐、宝宝偶尔吃不好的时候打骂宝宝……

　　每个孩子都能好好吃饭，关键是，你找到面对宝宝正确的方式了吗？

　　PS：如果发现宝宝存在反颌的情况，请尽早拜访牙医，在医生的帮助下改变不良习惯或安排矫正。

　　

　　

　　妈妈说：在我没有方向时候给我指明方向，在我犹豫焦虑的时候给予我安抚和意见。正因为你们的坚持和鼓励，我没有放弃，才有了今天令人满意的结果。后续去上班也会和保姆和家里人沟通好，给宝宝一个固定的作息和良好的进餐环境。非常感谢苏蒂老师和助手们几天的帮助！