预防孩子摄糖过量家长该怎么做？家长如何预防孩子摄糖过量？

　　预防孩子摄糖过量家长该怎么做？家长如何预防孩子摄糖过量？宝宝啦网小编为您解答。

　　  1.家长不要用口感来判断水果糖分

　　  很多人都以为水果所含的糖分跟口感是成正比的。其实不然，譬如西瓜比较甜，然而它所含的糖分仅仅达到百分之四。另一方面，口感较酸的杨梅所含糖分达到百分之十四。倘若家长要控制孩子糖分的摄入也要了解不同水果所含糖分的比例。当然，让孩子吃多点水果有利于孩子的成长，家长可以为孩子选择糖分比较低的水果。

　　  2.家长要注意调味酱也含有大量的糖分

　　  调味酱是日常生活必备的饮食调料，但家长注意不要在孩子的饭菜中下太多的酱料。番茄酱、沙拉酱等调味酱中都含有大量的糖分。吃多此类酱料孩子体内的糖分也会随之增加。另一方面，过重口味的饭菜对孩子的成长发育也是不利的。因此，家长要注意孩子的饭菜中调味酱不可加太多。

　　 3.家长应当避免孩子摄入过量的膨化食品

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