惊蛰节气宝宝的补中健脾食谱推荐

　　惊蛰节气宝宝的补中健脾食谱推荐，宝宝啦网小编为您推荐。

　　补中健脾：黄豆白菜水（8个月以上适用）

　　材料：黄豆50粒，白菜心一棵。

　　做法：白菜心切丝，黄豆浸泡半小时后煮烂；熬得差不多的时候用勺子把豆子压烂，再加白菜心继续熬煮，收成浓汤即可。

　　食用：1日3次。

　　功效：补中气，健脾胃。

　　黄豆白菜水提高免疫力效果不错，同时对干咳有食疗效果，尤其是夜晚11点到凌晨3点之间的咳嗽。