过年期间如何预防宝宝积食？

　　无论是中医中对积食的定义，还是西医中对积食的解释，都可以看出积食这种病与“吃多了，孩子不消化”是分不开的。

　　那么，是吃多什么呢？

　　从营养学的角度来说，食物供给人类的一般有七大营养素，分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水以及膳食纤维。

　　其中，膳食纤维是不被人体吸收，只起到清除体内垃圾的作用。矿物质、维生素、水基本无需消化，吸收的时候也无需过多的能量。

　　蛋白质、脂肪、碳水化合物是供给人体能量的三大产能营养素，相较于其他四种营养素，它们的体积都比较大，都需要在消化酶的帮助下，分解成各自的最小单位氨基酸、脂肪酸和单糖才能被人体吸收。尤其是蛋白质的消化，需要消耗大量的消化酶。

　　但宝贝本身消化系统还不健全，能产生的消化酶本身就不多。所以，宝贝如果因为食欲好，一次性吃下大量富含蛋白质、脂肪的食物，就有可能因为消化酶消耗殆尽，食物无法消化，堵在胃肠中，而引发积食便秘等症状。

　　因此，临近节日，在享受节日、尽情畅饮的同时，也要稍微关注一下宝贝的饮食，谨防宝贝因食欲过盛、吃得过多而引发积食！

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